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Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.
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Fit und schmerzfrei, Nina Heinemann
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2023
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- Titel
- Fit und schmerzfrei
- Untertitel
- Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Nina Heinemann
- Verlag
- Beobachter-Edition
- Erscheinungsdatum
- 2023
- ISBN10
- 303875482X
- ISBN13
- 9783038754824
- Reihe
- Schlagwörter
- Medizin & Gesundheit
- Beschreibung
- Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.