Mehr zum Buch
Od autorov bestselleru a renomovaných trénerov prichádza praktický sprievodca behom pre každého, od začiatočníkov po skúsených bežcov, ktorý sa zaoberá tým, ako jesť, súťažiť a trénovať ako najlepší na svete. Bez ohľadu na to, či sa pripravujete na preteky alebo sa zotavujete z úrazu, tento program je určený pre bežcov všetkých úrovní a sústreďuje sa na sedem kľúčových tém: strava, kondícia, technika, obuv, sústredenie, zábava a rodina. Sprievodca obsahuje recepty na rýchle jedlá pre pretekársku výživu, tréningový plán na dosiahnutie vašich bežeckých cieľov, korekčné cvičenia na zdokonalenie techniky, odporúčania na obuv, rady, ako si beh viac užiť, a návrhy na nájdenie bežeckej komunity. Christopher McDougall a Eric Orton spájajú všetky prvky do integrovaného akčného plánu – 90-dňového tréningového plánu Run Free – ktorý poskytuje všetko potrebné na prípravu na zábavný beh na jednu míľu alebo ultramaratón na 100 míľ.
Buchkauf
Stvorení pre beh 2, Christopher McDougall, Eric Orton
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2023
- Einband
- (Hardcover)
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Stvorení pre beh 2
- Sprache
- Slowakisch
- Autor*innen
- Christopher McDougall, Eric Orton
- Verlag
- Tatran
- Erscheinungsdatum
- 2023
- Einband
- Hardcover
- Seitenzahl
- 272
- ISBN10
- 8022214418
- ISBN13
- 9788022214414
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Medizin, Sport, Sport & Outdoor, Wissenschaft, Gesundheit, Gesunder Lebensstil, Geschenke für Frauen, Fitness & Krafttraining, Fitness
- Bewertung
- 3,8 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Od autorov bestselleru a renomovaných trénerov prichádza praktický sprievodca behom pre každého, od začiatočníkov po skúsených bežcov, ktorý sa zaoberá tým, ako jesť, súťažiť a trénovať ako najlepší na svete. Bez ohľadu na to, či sa pripravujete na preteky alebo sa zotavujete z úrazu, tento program je určený pre bežcov všetkých úrovní a sústreďuje sa na sedem kľúčových tém: strava, kondícia, technika, obuv, sústredenie, zábava a rodina. Sprievodca obsahuje recepty na rýchle jedlá pre pretekársku výživu, tréningový plán na dosiahnutie vašich bežeckých cieľov, korekčné cvičenia na zdokonalenie techniky, odporúčania na obuv, rady, ako si beh viac užiť, a návrhy na nájdenie bežeckej komunity. Christopher McDougall a Eric Orton spájajú všetky prvky do integrovaného akčného plánu – 90-dňového tréningového plánu Run Free – ktorý poskytuje všetko potrebné na prípravu na zábavný beh na jednu míľu alebo ultramaratón na 100 míľ.