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Stretching provides numerous benefits, including improved flexibility, stamina, posture and muscular strength as well as reduced muscle soreness. This guide combines step-by-step instructions for performing 86 stretches and 110 full-colour anatomical illustrations highlighting the primary muscles and surrounding structures engaged.
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Stretching Anatomy, Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2014
- Einband
- (Paperback)
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- Titel
- Stretching Anatomy
- Sprache
- Englisch
- Autor*innen
- Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
- Verlag
- Human Kinetics
- Erscheinungsdatum
- 2014
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 215
- ISBN10
- 1450438156
- ISBN13
- 9781450438155
- Reihe
- Kategorien
- Schlagwörter
- Medizin & Gesundheit, Handbücher und Anleitungen, Sport, Wissenschaft, Gesundheit, Fitness
- Erstveröffentlichung
- 2009
- Originaltitel
- Stretching anatomy
- Bewertung
- 4 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Stretching provides numerous benefits, including improved flexibility, stamina, posture and muscular strength as well as reduced muscle soreness. This guide combines step-by-step instructions for performing 86 stretches and 110 full-colour anatomical illustrations highlighting the primary muscles and surrounding structures engaged.