Mehr zum Buch
Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji, nabízí více než 20 cvičebních plánů a workouty, které můžete provádět doma nebo venku. Obsahuje cvičení s vlastní vahou a sekci otázek a odpovědí, takže máte vše potřebné k tomu, abyste začali cvičit bez posilovny. Pravidelné cvičení je klíčové pro zdravý životní styl; i krátký intenzivní trénink může zlepšit vaši kondici. Pokud preferujete cvičení v soukromí nebo nemáte čas na cestování do tělocvičny, tato příručka nabízí bezpečné, časově nenáročné a zábavné cviky, které můžete provádět doma. Ať už hledáte náročné kardio, které vás pořádně prověří, nebo se chcete zaměřit na protahování pro vypracované paže, břišní svaly a nohy, najdete zde tréninkové sestavy pro každého. Cvičení se snadno přizpůsobí vašemu pracovnímu programu a pozitivní změny na sobě pocítíte velmi rychle. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější a zdravější. Nečekejte, oblečte si cvičební úbor, nazujte tenisky a začněte! Obsahuje také tipy na zdravé dýchání, kontrolu těla, výdrž a relaxaci. Naleznete zde i návody na správné používání různých cvičebních pomůcek.
Buchkauf
Cvičení pro každého, František Králík, Lucy Gornall, Natalia Lubomirski, Jennifer Kyte, Eleanor Vousden
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Cvičení pro každého
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- František Králík, Lucy Gornall, Natalia Lubomirski, Jennifer Kyte, Eleanor Vousden
- Verlag
- Extra Publishing
- Erscheinungsdatum
- 2023
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 130
- ISBN10
- 8075255283
- ISBN13
- 9788075255280
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Sport, Sport & Outdoor, Geschenke für Frauen
- Erstveröffentlichung
- 2022
- Originaltitel
- Home Workout Handbook, Second Edition
- Bewertung
- 4,5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji, nabízí více než 20 cvičebních plánů a workouty, které můžete provádět doma nebo venku. Obsahuje cvičení s vlastní vahou a sekci otázek a odpovědí, takže máte vše potřebné k tomu, abyste začali cvičit bez posilovny. Pravidelné cvičení je klíčové pro zdravý životní styl; i krátký intenzivní trénink může zlepšit vaši kondici. Pokud preferujete cvičení v soukromí nebo nemáte čas na cestování do tělocvičny, tato příručka nabízí bezpečné, časově nenáročné a zábavné cviky, které můžete provádět doma. Ať už hledáte náročné kardio, které vás pořádně prověří, nebo se chcete zaměřit na protahování pro vypracované paže, břišní svaly a nohy, najdete zde tréninkové sestavy pro každého. Cvičení se snadno přizpůsobí vašemu pracovnímu programu a pozitivní změny na sobě pocítíte velmi rychle. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější a zdravější. Nečekejte, oblečte si cvičební úbor, nazujte tenisky a začněte! Obsahuje také tipy na zdravé dýchání, kontrolu těla, výdrž a relaxaci. Naleznete zde i návody na správné používání různých cvičebních pomůcek.