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Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.
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Advanced Marathoning: Second Edition, Pete Pfitzinger, Scott Douglas, Ryan Hall
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2008
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- (Paperback)
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- Titel
- Advanced Marathoning: Second Edition
- Sprache
- Englisch
- Autor*innen
- Pete Pfitzinger, Scott Douglas, Ryan Hall
- Verlag
- Human Kinetics
- Erscheinungsdatum
- 2008
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 264
- ISBN10
- 0736074600
- ISBN13
- 9780736074605
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Sport, Medizin, Handbücher und Anleitungen, Wissenschaft, Gesundheit, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining, Fitness
- Bewertung
- 4,3 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.