Buddhistische Meditation

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Was Sie schon immer über buddhistische Meditation wissen wollten, oder: Wie geht das eigentlich? Anthony Matthews führt in seinem Buch systematisch in die Grundlagen der Meditation ein. Er stellt zentrale Techniken vor und erläutert sie Schritt für Schritt. Er gibt präzise Anleitungen für die richtige Sitzhaltung und stellt eine Reihe von Übungen vor, die ein entspanntes Sitzen erleichtern. Die vielen Lösungsvorschläge für etwaige Schwierigkeiten sowie ein Wegweiser durch die Erfahrungen, die in der Meditation möglich sind, machen dieses Buch zu einem vor allem für Einsteiger überaus geeigneten Begleiter. Die Prinzipien, die der buddhistischen Meditation zugrunde liegen, werden ebenso dargestellt wie ihr Ziel und die Umsetzung im Alltag. Auch Unterschiede zu anderen, nicht-buddhistischen Meditationsformen werden erklärt.