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Fast After 50 richtet sich an Ausdauersportler, die auch im Alter schnell bleiben möchten. Für Läufer, Radfahrer, Triathleten, Schwimmer und Langläufer muss das Älterwerden nicht mit einer Verringerung der Geschwindigkeit einhergehen. Joe Friel, Amerikas führender Trainer im Ausdauersport, zeigt, wie Athleten stark und gesund über 50 Jahre hinaus wettkämpfen können. In seinem bahnbrechenden Buch bietet Friel einen klugen Ansatz, um die Auswirkungen des Alters abzuwehren. Er zeigt, wie Athleten ihre Wettkampfkarrieren über Jahrzehnte verlängern und um den Sieg kämpfen können. Fast After 50 präsentiert Richtlinien für hochintensive Workouts, gezieltes Krafttraining, Erholung, Cross-Training und Ernährung.
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Schnell + fit ab 50, Joe Friel
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2015
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- (Paperback)
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- Titel
- Schnell + fit ab 50
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Joe Friel
- Verlag
- Covadonga
- Erscheinungsdatum
- 2015
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 395726006X
- ISBN13
- 9783957260062
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Sport, Medizin, Wissenschaft, Gesundheit, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining, Fitness, Radfahren
- Beschreibung
- Fast After 50 richtet sich an Ausdauersportler, die auch im Alter schnell bleiben möchten. Für Läufer, Radfahrer, Triathleten, Schwimmer und Langläufer muss das Älterwerden nicht mit einer Verringerung der Geschwindigkeit einhergehen. Joe Friel, Amerikas führender Trainer im Ausdauersport, zeigt, wie Athleten stark und gesund über 50 Jahre hinaus wettkämpfen können. In seinem bahnbrechenden Buch bietet Friel einen klugen Ansatz, um die Auswirkungen des Alters abzuwehren. Er zeigt, wie Athleten ihre Wettkampfkarrieren über Jahrzehnte verlängern und um den Sieg kämpfen können. Fast After 50 präsentiert Richtlinien für hochintensive Workouts, gezieltes Krafttraining, Erholung, Cross-Training und Ernährung.