Sebeobrana pro ženy s Krav Maga

Každý člověk má schopnost ubránit se, bez ohledu na pohlaví, věk nebo fyzickou kondici. Krav Maga, což znamená „kontaktní boj“, bylo vyvinuto pro izraelskou armádu a kombinuje různé bojové sporty, aby umožnilo efektivní reakci na fyzické ohrožení. Tento systém učí jedince, jak se bránit, i když jsou fyzicky slabší než útočník, a zaměřuje se na útoky na citlivé části těla, jako jsou hlava a podbřišek. Kniha přináší základní techniky a cvičení, které posilují sebevědomí a pomáhají rozpoznávat nebezpečné situace, a to vše je doplněno názornými fotografiemi. Krav Maga také slouží jako efektivní fitness program. Německý originál byl přizpůsoben českému čtenáři s ohledem na místní statistiky a doporučení, přičemž byly využity údaje Ministerstva vnitra České republiky. Kapitolu o nutné obraně přepracoval odborník na české trestní právo, doc. JUDr. Pavel Vantuch, CSc. Korekturu terminologie provedl certifikovaný instruktor IKMF Krav Maga, Jiří Nádvorník. Sebevědomí a sebedůvěra vyzařují, když víte, že se dokážete ubránit v nebezpečných situacích.