Gabriele Feld Bücher

Wehr dich! Jeder Mensch ist in der Lage, sich selbst zu verteidigen. Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, sportlich oder nicht sportlich, für jeden gibt es Mittel und Wege, in einer Bedrohungslage oder Gewaltsituation reagieren und sich wehren zu können. Krav Maga, was wörtlich übersetzt „Kontaktkampf“ bedeutet, ist ein Selbstverteidigungssystem, das ursprünglich für die israelische Armee entwickelt wurde. Es ist die Essenz aus verschiedenen Kampfsportarten und zielt darauf ab, bei jeglicher Art von körperlicher Bedrohung zielgerichtet und effizient reagieren zu können. Es geht dabei nicht um Kampfkunst, sondern um das Erlernen von Gegenmaßnahmen. Durch viele bebilderte Übungen vermittelt dieses Buch die Grundtechniken von Krav Maga, stärkt das Selbstbewusstsein und schult das Auge für das Erkennen bedrohlicher Situationen. Ganz nebenbei ist Krav Maga noch ein äußerst effektives Fitness-Programm. Ausstattung: ca. 100 Farbfotos

Každý člověk má schopnost ubránit se, bez ohledu na pohlaví, věk nebo fyzickou kondici. Krav Maga, což znamená „kontaktní boj“, bylo vyvinuto pro izraelskou armádu a kombinuje různé bojové sporty, aby umožnilo efektivní reakci na fyzické ohrožení. Tento systém učí jedince, jak se bránit, i když jsou fyzicky slabší než útočník, a zaměřuje se na útoky na citlivé části těla, jako jsou hlava a podbřišek. Kniha přináší základní techniky a cvičení, které posilují sebevědomí a pomáhají rozpoznávat nebezpečné situace, a to vše je doplněno názornými fotografiemi. Krav Maga také slouží jako efektivní fitness program. Německý originál byl přizpůsoben českému čtenáři s ohledem na místní statistiky a doporučení, přičemž byly využity údaje Ministerstva vnitra České republiky. Kapitolu o nutné obraně přepracoval odborník na české trestní právo, doc. JUDr. Pavel Vantuch, CSc. Korekturu terminologie provedl certifikovaný instruktor IKMF Krav Maga, Jiří Nádvorník. Sebevědomí a sebedůvěra vyzařují, když víte, že se dokážete ubránit v nebezpečných situacích.