Parameter
- 232 Seiten
- 9 Lesestunden
Mehr zum Buch
Podle průzkumů téměř každá žena vyzkoušela nějakou dietu, často bez úspěchu. Pokud se trápíte s nadváhou a nejste spokojeni se svým vzhledem, tato kniha vám nabízí efektivní a trvalé řešení. Neslibuje rychlá řešení, ale zaměřuje se na trvalou změnu životních návyků, která přináší lepší pocit ze sebe sama, zlepšení zdraví a kvality života. Autoři představují 12 lekcí, které vás po dobu čtvrt roku provedou procesem hubnutí bez hladovění a restrikcí. V knize najdete komplexního průvodce, návody na redukci váhy, plán pro udržení výsledků, rady na zvládání negativních myšlenek a emoci, praktické tipy na sestavení jídelníčků, nákupní tahák, lekce všímavosti a doporučení pro vhodný pohyb. Metody vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie a jsou podloženy vědeckými poznatky a zkušenostmi z kurzů zdravého hubnutí. Nové vydání obsahuje 25 audio- a videonahrávek, které vás provázejí procesem hubnutí a poskytují podporu přímo ve vašem domově. S touto knihou shodíte přebytečné kilogramy, užijete si jídlo a budete žít radostnější život!
Von Já zhubnu s rozumem, zdravě a natrvalo (2022) sind aktuell auf Lager verfügbar.
Buchkauf
Já zhubnu s rozumem, zdravě a natrvalo, Iva Málková, Hana Pávková Málková, Martin Pávek
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Hardcover),
- Buchzustand
- Gebraucht - Sehr gut
- Preis
- € 12,49
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Já zhubnu s rozumem, zdravě a natrvalo
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Iva Málková, Hana Pávková Málková, Martin Pávek
- Verlag
- Smart Press
- Erscheinungsdatum
- 2022
- Einband
- Hardcover
- Seitenzahl
- 232
- ISBN10
- 8088244277
- ISBN13
- 9788088244271
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Medizin, Handbücher und Anleitungen, Persönliche Entwicklung, Gesundheit, Gesunder Lebensstil, Geschenke für Frauen, Gewichtsverlust, Stress, Stressbewältigung
- Bewertung
- 4,2 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Podle průzkumů téměř každá žena vyzkoušela nějakou dietu, často bez úspěchu. Pokud se trápíte s nadváhou a nejste spokojeni se svým vzhledem, tato kniha vám nabízí efektivní a trvalé řešení. Neslibuje rychlá řešení, ale zaměřuje se na trvalou změnu životních návyků, která přináší lepší pocit ze sebe sama, zlepšení zdraví a kvality života. Autoři představují 12 lekcí, které vás po dobu čtvrt roku provedou procesem hubnutí bez hladovění a restrikcí. V knize najdete komplexního průvodce, návody na redukci váhy, plán pro udržení výsledků, rady na zvládání negativních myšlenek a emoci, praktické tipy na sestavení jídelníčků, nákupní tahák, lekce všímavosti a doporučení pro vhodný pohyb. Metody vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie a jsou podloženy vědeckými poznatky a zkušenostmi z kurzů zdravého hubnutí. Nové vydání obsahuje 25 audio- a videonahrávek, které vás provázejí procesem hubnutí a poskytují podporu přímo ve vašem domově. S touto knihou shodíte přebytečné kilogramy, užijete si jídlo a budete žít radostnější život!