Kalorienarme Rezepte Kochbuch XXL

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Eine kalorienarme Diät bietet einen strukturierten Ernährungsplan mit einer täglichen Kalorienzufuhr von etwa 1.200 bis 1.500 Kalorien, um Gewicht zu verlieren. Disziplin ist entscheidend für den Erfolg, und eine Beratung durch Fachleute wird empfohlen, um Nährstoffmängel zu vermeiden. Das Buch enthält eine Einführung in das Thema sowie über 202 köstliche Rezepte für verschiedene Mahlzeiten, darunter Frühstück, Salate, Suppen und Desserts, jeweils mit Nährwertangaben. Es bietet vielfältige Ideen für eine gesunde und schmackhafte Ernährung.