Oberste DASH-Diät-Kochbuch 2023

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Die DASH-Diät ist eine bewährte Methode zur Senkung des Blutdrucks und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit. Das Kochbuch bietet 280 abwechslungsreiche Rezepte, die diese Ernährungsweise unterstützen, indem sie gesunde Zutaten wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in den Mittelpunkt stellen. Gleichzeitig wird der Konsum von Salz, Zucker und gesättigten Fetten reduziert. Die Rezepte reichen von frischen Salaten über schmackhafte Suppen bis hin zu gegrilltem Fleisch und Fisch, und sind so gestaltet, dass sie sowohl lecker als auch gesund sind.