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Das perfekte Journal für die eigene Reise zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.Was ist Achtsamkeit, wie wirkt sie - und wie geht das überhaupt? Anna Black zeigt, wie man sich und die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Körper und die Umwelt besser wahrnehmen kann - durch Meditation, Visualisierung, Beobachtung und mehr. Reflektieren ist dabei ein wichtiges Mittel - halten Sie Ihre Beobachtungen auf den Einschreibeseiten fest.Einfache Challenges, wie Digital Detox oder "5-Tage-5-Sinne", helfen, das Erlernte umzusetzen und die Kenntnisse zu vertiefen.
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Mein Journal für ein achtsames Leben, Anna Black
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2020
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- (Hardcover)
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- Titel
- Mein Journal für ein achtsames Leben
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Anna Black
- Verlag
- DK
- Erscheinungsdatum
- 2020
- Einband
- Hardcover
- Seitenzahl
- 144
- ISBN10
- 3831040001
- ISBN13
- 9783831040001
- Reihe
- Schlagwörter
- Wahre Geschichten, Biografien
- Bewertung
- 5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Das perfekte Journal für die eigene Reise zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.Was ist Achtsamkeit, wie wirkt sie - und wie geht das überhaupt? Anna Black zeigt, wie man sich und die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Körper und die Umwelt besser wahrnehmen kann - durch Meditation, Visualisierung, Beobachtung und mehr. Reflektieren ist dabei ein wichtiges Mittel - halten Sie Ihre Beobachtungen auf den Einschreibeseiten fest.Einfache Challenges, wie Digital Detox oder "5-Tage-5-Sinne", helfen, das Erlernte umzusetzen und die Kenntnisse zu vertiefen.