Bodybuilding

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Bodybuilding – Ernährung früher und heute Ein Leben zwischen Tortencreme und Hantelbank Ramona Przyborowski erzählt ihre persönliche Reise: Vom süßen Leben als DDR-Konditorin bis hin zur disziplinierten Wettkampf-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. In diesem inspirierenden Buch vereint sie gelebte Erfahrung, praktische Ernährungstipps und jede Menge authentische Anekdoten – ehrlich, emotional und motivierend. Was dich erwartet: Ein einzigartiger Blick auf Bodybuilding-Ernährung im Wandel der Zeit – von DDR-Klassikern wie Griebenschmalz bis zur Low-Carb-Diät nach Atkins Praktische Rezepte mit Nährwertangaben – vom Eiweiß-Haferbrei über Quark-Sahne-Torten bis zu kohlenhydratreduzierten Mahlzeiten Ehrliche Einblicke in die Höhen und Tiefen des Leistungssports: Disziplin, Zweifel, Gesundheit und Motivation Ernährungsstrategien, die funktionieren – alltagstauglich, individuell anpassbar und aus der Praxis erprobt Motivation für Frauen (und Männer), die ihren Körper verändern und sich dabei selbst treu bleiben wollen Für wen ist dieses Buch? Für alle, die: ihre Ernährung optimieren möchten – egal ob für Fitness, Muskelaufbau oder Gesundheit sich für persönliche Geschichten rund um DDR-Kindheit, Sport und Selbstentwicklung interessieren alltagstaugliche Rezepte mit ehrlichen Tipps aus der Praxis suchen ? Hol dir jetzt dein Exemplar und entdecke, wie Ernährung dein Leben verändern kann – früher, heute und morgen!