Gelassenheit lernen

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+++ Stress? +++ Wut? +++ Neid? +++ Angst? +++Steckst Du auch im sogenannten Winterstress? Oder kennst Du jemanden der gerade eine Auszeit von dem eisigen Wetter, dem Jahresendgeschäft oder der Winterdepression gebrauchen kann?„Die Ruhe in Person“ bietet dir DAS Rezept gegen deinen Stress. Du bekommst die Möglichkeit, mit jeder noch so hektischen Situation kinderleicht fertig zu werden. Du lernst, deine Gedanken zu befreien und erkennst, wie du immer mehr und mehr innere Ausgeglichenheit erfahren kannst! Du hast alle Lösungen bereits in dir! Dieser Ratgeber liefert dir das Werkzeug, deine Möglichkeiten zu nutzen und dich selbst zu entspannen!Mithilfe von selbstanwendbaren praktischen Übungen, Schritt für Schritt erklärt, lernst du wiedu...wirkungsvoll Stress abbaustimmer cool und ruhig bleibstäußeren Druck von dir abprallen lässtEntspannung lernstden Kopf frei bekommstnegative Gedanken verschwinden lässtdeine Emotionen kontrollierstEs gibt nicht die eine Praktik, mit der jeder Mensch stressfrei und gelassen wird. Deshalb werden in diesem Buch ganze elf wertvolle und erprobte Methoden erklärt, die nachweislich zu mehr Gelassenheit, mehr Achtsamkeit, mehr innerer Ruhe führen.Diese Techniken werden dir helfen, ruhig zu werden und ruhig zu übungenMeditationenAffirmationendie PMR-Methodeund viele weitere Techniken, die dir im Buch genau erklärt werden.Was sind die Erfolgsfaktoren positiver, gelassener Menschen?auf alles vorbereitet seinÄngste überwindenNegativität anderer Menschen ignorierenbesser schlafen könnenGelassenheit beginnt im Kopf!Freu dich des Weiteren auf Themen Selbstreflektionpositives DenkenResilienzAchtsamkeitAkzeptanzStoizismusDamit dieses Buch seinem Namen Rundum-Sorglos-Buch gerecht wird, wird das Thema Gelassenheit in diesen wichtigen Lebensbereichen genau Gelassenheit und Ruhe im AlltagGelassenheit und Konzentration im BerufGelassenheit und Harmonie in BeziehungenSichere dir dein Exemplar und werde die Ruhe in Person. Erschaffe endlich Ruhe in deinem Kopf!Oder...du suchst nach einem passenden Geschenk für einen dir wichtigen Menschen, der einfach nicht zur Ruhe kommt? Du kannst ihm helfen ein gelassenerer Mensch zu werden, indem du ihm dieses Buch ans Herz legst