Voller Teller - schlanke Taille

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Ihr Fahrplan für ein neues Leben und ein gesundes Körpergefühl. Dieses Buch ist nicht nur witzig, sondern auch äußerst hilfreich. Die Autorin präsentiert eine Methode, die ihr selbst über Jahre geholfen hat und die mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen übereinstimmt. Schon nach den ersten Seiten werden Sie erleichtert sein: Es geht ohne Zwang und Selbstkasteiung, dafür mit viel Essen und Spaß. Fühlen Sie sich zu dick? Haben Sie bereits zahlreiche Diäten ausprobiert und dabei zugenommen? Geht Ihnen der Schlankheitsterror auf die Nerven? Willkommen im Club. Hier müssen Sie nicht zwanghaft Kalorien zählen oder auf leckeres Essen verzichten. Stattdessen lernen Sie, genau hinzusehen und zu verstehen, was Kalorien wirklich bedeuten. Sie erfahren, warum die Waage nicht das gesamte Bild Ihres Gewichts zeigt und welche Lebensmittel mehr Kalorien liefern, als sie verbrauchen. Es ist nicht immer einfach, aber machbar. Genießen Sie Ihre Mahlzeiten mit den richtigen Lebensmitteln und essen Sie sich satt – alles andere ergibt sich von selbst. Die Autorin, eine promovierte Biologin und Medizinjournalistin, hat eine erfrischende Perspektive auf Ernährung und Körpergefühl entwickelt, die Sie inspirieren wird.