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- 205 Seiten
- 8 Lesestunden
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Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern. In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.
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Schmerzen lindern durch Yoga, Kelly McGonigal
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2012
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- (Paperback)
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- Titel
- Schmerzen lindern durch Yoga
- Untertitel
- Einfache Übungen, die den Geist beruhigen und chronische Schmerzen besänftigen
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Kelly McGonigal
- Verlag
- Junfermann
- Erscheinungsdatum
- 2012
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 205
- ISBN10
- 3873877686
- ISBN13
- 9783873877689
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Esoterik & Religion, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Handbücher und Anleitungen, Esoterik, Yoga, Angst, Depression, Meditation, Entspannung, Stress
- Beschreibung
- Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern. In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.