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Mit Ich atme, also bin ich lernen Lesende, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und das Volumen, die Frequenz sowie das Timing der Atmung aktiv zu verändern. Hierzu erklärt Autorin Maria Wolke, welche Effekte eine gezielte Atmung im Körper, im Nervensystem, im Herzen und im Gehirn mit sich bringt. So lernen Interessierte, wie essenziell unsere Atmung für unser Leben und Wohlebfinden ist. Abgerundet wird das Buch mit der Vorstellung diverser Atem-Programme, u.a. der Wim-Hof Methode
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Ich atme, also bin ich, Maria Wolke
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2025
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- (Paperback)
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- Titel
- Ich atme, also bin ich
- Untertitel
- Wie Atmung unser Denken, Fühlen und Verhalten in Einklang bringt
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Maria Wolke
- Verlag
- Meyer & Meyer
- Erscheinungsdatum
- 2025
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 200
- ISBN10
- 3840379776
- ISBN13
- 9783840379772
- Reihe
- Schlagwörter
- Handbücher und Anleitungen, Gesundheit, Atmung
- Beschreibung
- Mit Ich atme, also bin ich lernen Lesende, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und das Volumen, die Frequenz sowie das Timing der Atmung aktiv zu verändern. Hierzu erklärt Autorin Maria Wolke, welche Effekte eine gezielte Atmung im Körper, im Nervensystem, im Herzen und im Gehirn mit sich bringt. So lernen Interessierte, wie essenziell unsere Atmung für unser Leben und Wohlebfinden ist. Abgerundet wird das Buch mit der Vorstellung diverser Atem-Programme, u.a. der Wim-Hof Methode