Fit für freie Radikale

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Fit statt fertig! Richtige Ernährung und ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen steigern die Abwehrkräfte und schaffen mehr Lebensqualität. „Freie Radikale“, „Antioxidanzien“ und „Mikronährstoffe“ werden oft genannt, wenn es um Gesundheit und Lebensqualität geht. Immer mehr Menschen leiden unter diffusen Störungen, angefangen bei chronischer Müdigkeit bis hin zu Allergien, die sich weder befriedigend erklären noch therapieren lassen. An diesem Punkt setzt Dr. Wienecke an und bietet neue Wege zur Gesundheit vor allem im Hinblick auf eine bewusste Ernährung. Er behandelt ausführlich, welche Rolle die Mikronährstoffe im menschlichen Organismus spielen, was deren Mängel für unsere Gesundheit bedeuten, wie die Diagnostik funktioniert und welche Möglichkeiten bestehen, zu ausbalanciertem Wohlbefinden zu gelangen. Das Buch stützt sich dabei auf neueste Forschungsergebnisse und beschreibt, wie die empfohlene Mikronährstoff-Therapie im konkreten Fall hilft. Zur Orientierung findet der Leser hilfreiche Ernährungstipps, Rezepte und einen Einkaufsguide für wichtige Mikronährstoffe, die in verwirrender Vielzahl und Qualität auf dem Markt sind.