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- 144 Seiten
- 6 Lesestunden
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Balance-Training für Senioren | Sturzprävention mal anders Der beste Zeitpunkt anzufangen ist jetzt! Mit diesem einfachen und effektiven Übungen stärken Sie Kraft, Gleichgewicht und Koordination - ganz ohne Leistungsdruck und akrobatische Verrenkungen. Das Ziel ist nicht olympisches Gold, sondern mehr Sicherheit, Beweglichkeit und ein rundum gutes Gefühl. Statt komplizierter Geräte oder schweißtreibender Workouts stehen alltagstaugliche Übungen und die Freude an Bewegung im Mittelpunkt. Wer gut in Balance ist, bewegt sich leichter und bleibt länger aktiv. Schon wenige Minuten Training am Tag können einen spürbaren Unterschied machen. Bewegungscoach Carola Schark zeigt leicht verständlich und motivierend, wie Sie Schritt für Schritt Ihre Standfestigkeit verbessern und neues Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen.
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Balance-Training für Senioren, Carola Schark
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2026
- Einband
- (Paperback)
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- Titel
- Balance-Training für Senioren
- Untertitel
- Sturzprävention mal anders | Die besten Übungen für mehr Kraft, Gleichgewicht und Koordination
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Carola Schark
- Verlag
- Singliesel GmbH
- Erscheinungsdatum
- 2026
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 144
- ISBN13
- 9783948106164
- Reihe
- Schlagwörter
- Narrativer Journalismus
- Beschreibung
- Balance-Training für Senioren | Sturzprävention mal anders Der beste Zeitpunkt anzufangen ist jetzt! Mit diesem einfachen und effektiven Übungen stärken Sie Kraft, Gleichgewicht und Koordination - ganz ohne Leistungsdruck und akrobatische Verrenkungen. Das Ziel ist nicht olympisches Gold, sondern mehr Sicherheit, Beweglichkeit und ein rundum gutes Gefühl. Statt komplizierter Geräte oder schweißtreibender Workouts stehen alltagstaugliche Übungen und die Freude an Bewegung im Mittelpunkt. Wer gut in Balance ist, bewegt sich leichter und bleibt länger aktiv. Schon wenige Minuten Training am Tag können einen spürbaren Unterschied machen. Bewegungscoach Carola Schark zeigt leicht verständlich und motivierend, wie Sie Schritt für Schritt Ihre Standfestigkeit verbessern und neues Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen.