Das optimale Trainingsprogramm - Schritt für Schritt in den Alltag integriert
Fitness Reihe
Diese Serie taucht in die anspruchsvolle Welt des Profisports und des unermüdlichen Trainings ein. Sie begleitet die Protagonisten auf ihrem Weg zu körperlicher Perfektion und mentaler Stärke. Die Erzählung behandelt Themen wie das Überschreiten von Grenzen, Opferbereitschaft und das Entdecken persönlicher Limitierungen in einem wettbewerbsorientierten Umfeld. Fans von Sportdramen und Geschichten über persönliche Erfolge werden dies fesselnd finden.
Nové cvičení na bolavá záda
- 126 Seiten
- 5 Lesestunden
Nové cvičení na bolavá záda - Nová kouzelná formule pro záda bez bolesti zní: pohyb místo šetření se. Tak opravdu nikdy neztratíte správné držení těla. Tři pilíře aktivace - Vytrvalost, síla a pohyblivost - tak se vaše záda stanou zónou bez bolesti a vy budete plní energie. Všechno bude najednou snazší. Svalovou sílu pro vaše záda - Silné a výkonné svaly nejsou jen pastvou pro oči. Stabilizují záda a udržují je flexibilní. Správně nebo špatně - V tomto směru žádná pravidla neplatí. vaše "pravidla slušného chování pro vaše záda" musí vyhovovat především vám. A tím nejlepším ukazatelem jsou vaše záda sama.