Uschi Moriabadi Bücher

Der aktuelle Fitness-Trend mit Übungen für jedes Alter und jede Leistungsstufe; die 'magischen Fünf': fünf Übungsreihen für verschiedene Zielgruppen; detaillierte und präzise Trainingsanweisungen in attraktiver Optik.

Das einzige Pilates-Buch speziell fürs Rückentraining: Übungen zum Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren, Entspannen der Wirbelsäule; Kurzprogramme für die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule.

Wer kennt das nicht: morgens erschöpft aufstehen, im Büro schlapp und nach langer Autofahrt steif aus dem Wagen klettern? Ein Buch von Uschi und Ronny Moriabadi verspricht kleine Tricks für mehr Energie. Sie präsentieren klassische Fitness- und Wellness-Übungen auf neue Weise. Jeder Text beginnt mit Fragen, die zum Nachdenken anregen, gefolgt von klaren Übungsanleitungen und farbigen Zeichnungen. Die Lektüre ist heiter und leicht, der erste Schritt, um leere Akkus wieder aufzuladen. Die Übungen sind einfach und erfordern keine Vorkenntnisse, beginnend mit Dehnungen auf der Bettkante bis hin zu Yoga-, Pilates- und Qi Gong-Elementen. Einige Übungen bringen den Körper in Schwung, andere lösen Blockaden und Verspannungen. Fünf Schwerpunkte werden behandelt: „Aufwachen mit einem Lächeln“, „Schlapp im Büro?“, „Autofahren macht müde“, „Die Energiespeicher aufladen“ und „Die Energie muss fließen“. Uschi Moriabadi, seit 20 Jahren an der BSA-Akademie tätig, kennt die Bedürfnisse vielbeschäftigter Menschen und hat gemeinsam mit ihrem Mann passende Trainingsprogramme entwickelt. Dieses handliche Buch ist eine persönliche Anleitung und ein ideales Geschenk, um die Lebensqualität zu steigern. In der gleichen Reihe sind auch weitere Titel erhältlich, die zu mehr Wohlbefinden einladen.

Der Megatrend in den Fitness-Studios – die Kombination von Yoga und Pilates: das optimale Training zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen mit Kurzprogrammen für spezielle Ziele, z. B. Aufwachen oder Stressabbau.

Wenig Aufwand – viel Vergnügen: das Wohlfühl-Programm für starke Frauen; den Körper straffen und formen, Kraft und Ausdauer trainieren, Problemzonen beseitigen, Pilates, Mentalprogramme, Wellness, Ernährungstipps.

Der Start in ein aktiveres Leben – das Programm für mehr Bewegung im Alltag: Übungen zum Aufwachen, für eine bessere Atmung, für Autofahrer, bei Verspannungen, für Herz und Kreislauf, für den Urlaub usw.