Karin Lindinger Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Ihr Fahrplan für ein neues Leben und ein gesundes Körpergefühl. Dieses Buch ist nicht nur witzig, sondern auch äußerst hilfreich. Die Autorin präsentiert eine Methode, die ihr selbst über Jahre geholfen hat und die mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen übereinstimmt. Schon nach den ersten Seiten werden Sie erleichtert sein: Es geht ohne Zwang und Selbstkasteiung, dafür mit viel Essen und Spaß. Fühlen Sie sich zu dick? Haben Sie bereits zahlreiche Diäten ausprobiert und dabei zugenommen? Geht Ihnen der Schlankheitsterror auf die Nerven? Willkommen im Club. Hier müssen Sie nicht zwanghaft Kalorien zählen oder auf leckeres Essen verzichten. Stattdessen lernen Sie, genau hinzusehen und zu verstehen, was Kalorien wirklich bedeuten. Sie erfahren, warum die Waage nicht das gesamte Bild Ihres Gewichts zeigt und welche Lebensmittel mehr Kalorien liefern, als sie verbrauchen. Es ist nicht immer einfach, aber machbar. Genießen Sie Ihre Mahlzeiten mit den richtigen Lebensmitteln und essen Sie sich satt – alles andere ergibt sich von selbst. Die Autorin, eine promovierte Biologin und Medizinjournalistin, hat eine erfrischende Perspektive auf Ernährung und Körpergefühl entwickelt, die Sie inspirieren wird.

Aufgeben und gewinnen? Klingt paradox, ist aber das A und O für ein glückliches, entspanntes Leben. Da sind sich die moderne Glücksforschung und der Buddha einig. Etwas aufzugeben hat nichts mit Niederlage zu tun. Vielmehr geht es darum, herauszufinden, was für Sie wirklich wichtig ist, was Ihnen wirklich entspricht. Und ebenso darum, das ganze Konglomerat an verqueren Vorstellungen, Ansprüchen und materiellen Dinge loszulassen, die Sie nur behindern und belasten. „Gib auf und gewinne“ hilft, mehr über sich selbst zu erfahren, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen – und ist außerdem höchst amüsant zu lesen. Eine gekonnte Mischung aus Persönlichkeitstest, modernen Forschungsergebnissen, anschaulichen Beispielen, buddhistischer Philosophie, Trainingseinheiten mit konkreten Vorschlägen motiviert zum Aufgeben – und Gewinnen!