Barbara Spachtholz Reihenfolge der Bücher

Aktiv und erfolgreich trotz Stress Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen: Welcher Stresstyp sind Sie? Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken. Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren. Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen. Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken. Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik, wirksamen Anti-Stress-Maßnahmen und Entspannungsübungen.

Beruflich erfolgreiche Menschen überschreiten häufig die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Unbewältigter Stress und hoher Anpassungsdruck gefährden unser Herz. Lernen Sie, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und Ihre Leistungskraft erneuern. Einfache Übungen, die zu Gelassenheit und einer souveränen inneren Haltung führen, machen es leicht, herzschädigende Verhaltensmuster zu verändern und sich aktiv und langfristig vor Beschwerden zu schützen. Mit praktischen Tipps zur Prävention und Nachsorge. „Die Autorin erläutert wichtige Zusammenhänge zwischen Stressfaktoren und Herzkrankheiten. Vorbeugen lässt sich mit Hilfe der zahlreichen Übungen: von der richtigen Atmung über Meditation bis zu Yoga.“ getAbstract "Ein 'Muss' für alle Gestressten - mit zahlreichen Abbildungen und hilfreichen Checklisten. Bei der Umsetzung helfen viele Praxis-Tipps." Sozialrecht + Praxis

Gesundes Energie-Management Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen. Welcher Stresstyp sind Sie? Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik und wirksamen Anti-Aging-Maßnahmen.

Freude an der Arbeit, mehr leisten! Wenn Sie oft und lange „unter Strom stehen“, sich schlapp und ausgelaugt fühlen, sind Laune und Leistungsfähigkeit auf dem Nullpunkt. - Dann sind die Stimmungsstrategien in diesem Buch genau das Richtige für Sie! Ein Trainingsbuch mit wirksamen Übungen, die Ihre Stimmung heben und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Mit „Ärger-Inventur“.

Körperliches Wohlbefinden für mehr Erfolg im Beruf - Abschalten, entspannen, loslassen: Entdecken Sie mit diesem Trainingsbuch die für Sie bestgeeigneten Methoden und Übungen: Progressive Muskelentspannung, Eutonie, Autogenes Training, Qi Gong, Atemtraining /Atementspannung, Kinesiologie

Grenzenlose Energie durch richtiges Atmen Konflikte, falscher Umgang mit Stress, beruflicher Druck, Überbelastung, schränken den natürlichen Atem ein, verursachen Blockaden, Energieverlust, Müdigkeit, Erschöpfung. Die alten Traditionen setzen hier neue Akzente. Verschiedene Techniken machen es möglich, der Atmung höchste Wirkungskraft zu verleihen; sie steigert unseren Energiefluss, unsere Leistungskraft um ein Vielfaches! "

Aktiv und erfolgreich trotz Stress - Wer sein Verhalten gezielt ändert, ist leistungsfähiger! Lernen Sie deshalb, wie Sie alltäglichen Stress, Ärger, Ängste, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen besser bewältigen und in positive Energie verwandeln. Praktische Hilfen: Mit dem 8-Minuten-Tagestraining bleiben Sie trotz Stresseinwirkung im Gleichgewicht.