Gertrud Hirschi Reihenfolge der Bücher

In schweren Zeiten der Not, der Trauer, des Schmerzes, des Leidens, der Einsamkeit, Hilflosigkeit oder der nackten Angst hat wohl fast jeder das Bedürfnis, sich an ein höheres ETWAS zu wenden und um Hilfe zu bitten – und Beten hilft immer, so das Credo der Autorin. Sie weiß es aus eigener Erfahrung und aus ihrer langjährigen Arbeit mit ratsuchenden Menschen. Woran man glaubt oder ob man überhaupt glaubt, ist dabei nicht wichtig.Für alle Lebenssituationen, seien es schwierige oder auch freudige, finden sich in diesem wunderschön gestalteten Büchlein passende Gebete. So kann es zum treuen Begleiter durch alle Lebensphasen werden und trösten, Mut machen, motivieren und – vor allem – inneren Frieden bringen.*****Das Geheimnis des erfolgreichen Betens liegt darin, dass ihr euch nicht mehr als Bettler betrachtet, sondern als Kinder Gottes. Wenn ihr euch in diesem Bewusstsein an Ihn wendet, besitzt eurer Gebet Kraft wie auch Weisheit. Paramahansa Yogananda

Mit dem Yoga-Block zu mehr Kraft, Balance und Entspannung Der Yoga-Block ist bei allen Asanas eine Hilfe – sei es als Stütze bei oder als Intensivierung von Yoga-Übungen. An sich klein und handlich, erweist er sich in der Yoga-Praxis als wahrer Riese: Positionen, die man sonst nur mit Mühe halten kann, fallen viel leichter. Das Aufrichten gelingt besser, das Atemvolumen vergrößert sich, und die Entspannung greift tiefer. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Gertrud Hirschi zeigt Ihnen, wie vielseitig dieses praktische Hilfsmittel sein kann. Dank vieler Übungen, Meditationen, Mantras und anschaulicher Bildsequenzen erhalten Sie einen innovativen Blick auf Wohlbekanntes und können so Yoga unkompliziert und mit neuer Leichtigkeit erleben. »Ich vertraue meiner inneren Stabilität und bewahre in allem, was ich tue und lasse, die Balance.«

7 Tage • 7 Wochen • 7 x 7 Chancen •Für jeden Wochentag eine Yoga-Übungsfolge, die rundum gut tut •Je eine Meditation, ein Mantra und eine Mudra für einen entspannten Alltag •Die kosmische Bedeutung der Tage •Themen für einen 7-Wochen-Zyklus 4 Eine Prise beschwingter Lebensphilosophie Das und noch mehr entdecken Sie in diesem kleinen Ratgeber. Alle Yogaübungen sind leicht ausführbar und eignen sich für Jung und Alt, für Anfängerinnen und Fort- geschrittene. Es braucht oft nur wenig, um den Pegel der Lebensqualität zu heben.

Entspannter Rücken, erfrischter Geist Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch gewaltig das Gemüt. Wie bringt man die Schmerzen endlich zum Verschwinden? Gerade wenn die übliche Gymnastik einem nicht wirklich hilft? Sind Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen, dann ist RückenYoga genau für Sie entwickelt. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Zugleich wirkt es als Mentaltraining. Die beiden Autorinnen, angesehene Yoga-Lehrerinnen, haben es aus eigener (leidvoller) Erfahrung mit dem Rücken entwickelt: 7 Ausgeklügelte Übungsreihen für verschiedene Rückenbereiche und Situationen. Eine wohlige Tiefenentspannung durch die effektiven Übungen lässt Sie rasch wieder lächeln. Mit den genauen Anleitungen auf der DVD brauchen Sie kein Yogi zu sein, um alles richtig zu machen. Gertrud Hirschi lebt in Winterthur. Seit 15 Jahren gibt sie im In- und Ausland Weiterbildungskurse für Yogalehrer. Sie ist bekannt als Autorin vieler Yoga-Bücher. Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: „Schwangerschafts-Yoga“.

Dieses Buch ist die Quintessenz aus den umfangreichen Erfahrungen, die Gertrud Hirschi als Leiterin einer Yogaschule in Zürich seit 1982 gesammelt hat. Mudras sind wirkungsvolle Yogaübungen mit den Fingern, die Mantras und die Meditation helfen diese Wirkung zu wiederholen und dadurch zu verstärken. Damit bietet die Autorin konkrete Hilfe bei großen und kleinen Lebensthemen und verhilft uns zu Wohlbefinden und geistiger Frische - zuhause und am Arbeitsplatz.

Vom Glück, das in unseren Händen liegt In uns allen schlummern lang gehegte Herzenswünsche, an deren Erfüllung uns häufig Angst oder innere Widerstände hindern. Gertrud Hirschi bietet eine spielerische und gleichzeitig wirksame Technik, um den ersehnten Zielen näherzukommen. Seit Jahrzehnten lehrt die erfolgreiche Autorin die positive Wirkungsweise von Mudras, 'Finger-Yoga', das uns hilft, Seele und Geist in Balance zu bringen. In ihrem neuen hochwertigen Kartenset – bestehend aus 40 liebevoll gestalteten Karten mit Mudra-Motiven und Mantras sowie einem Einführungsbuch – verrät sie, wie Mudras auch die Erfüllung unserer Wünsche auf erstaunliche Weise beflügeln können. Jede Karte zeigt ein Mudra und ein darauf abgestimmtes Mantra zu essenziellen 'Wunsch'-Themen wie 'Im Einklang sein', 'Selbstvertrauen' oder 'Angst überwinden'. Wir lernen, die Synergien aus Mantras, Mudras und Meditationen gezielt einzusetzen, und erfahren, welches Potenzial im Wünschen steckt. Wenn sich die innere Einstellung und damit die eigene Anziehungskraft ändern, stellt sich das Gewünschte wie von selbst ein. • Ein spielerischer Weg zur Wunscherfüllung • Attraktive Ausstattung mit 40 illustrierten Karten und Buch

Das Spiel mit 111 verblüffenden Fragen für Gespräche mit Herz und Verstand Jeder kennt das: Die Gespräche bei geselligen Abenden mit Freunden werden zunehmend langweilig und die bisher unterhaltsame Runde macht keinen Spaß mehr. Die Bestseller-Autorin Gertrud Hirschi schafft Abhilfe: In ihrem erfrischenden Spiel Table Talk versammelt sie 111 Fragen, die aus jedem Tischgespräch – sei es zu zweit oder in größerer Runde – ein anregendes, amüsantes, aber auch nachdenkliches Gespräch machen können. Überraschende Fragen zur Selbstwahrnehmung, persönlichen Wertvorstellungen oder Zukunftsplänen sorgen für immer neuen Gesprächsstoff, bei dem man oft Farbe bekennen muss, seine Mitspieler aber auch von einer völlig neuen Seite kennen lernen kann. Wann und weshalb wolltest du das letzte Mal die ganze Welt vor Glück umarmen? Was bedeutet für dich wahrer Reichtum? Was ist für dich das Wichtigste im Leben, was das Unwichtigste? In welchen Dingen bist du knauserig und weshalb? In welchem Bereich würdest du dir mehr Talent wünschen? Warum? Wie würdest du dich für eine Saisonstelle als Zirkusclown(in) mündlich bewerben? Ausstattung: mit 110 farb. Ktn in einer Box, mit Leporello