Mindful Hypnobirthing
- 246 Seiten
- 9 Lesestunden
Using a powerful combination of mindfulness, hypnosis and relaxation techniques, this book includes stories from women who have successfully used these tools.
Sophie Fletcher Bücher
Diese Autorin konzentriert sich in ihren Werken auf die Frauengesundheit in jeder Lebensphase, von der Fruchtbarkeit bis zur Postmenopause. Unter Einsatz von Techniken wie Achtsamkeit, Hypnose und Visualisierung möchte sie Frauen dazu inspirieren, in entscheidenden Lebensmomenten neue Perspektiven zu finden. Ihre Schriften thematisieren, wie die volle Auseinandersetzung mit diesen kraftvollen, herausfordernden und manchmal verletzlichen Veränderungsphasen uns letztlich befreit, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Das übergeordnete Ziel ist es, Frauen zu befähigen, ein erfülltes Leben zu führen.
Mindful Mamma
- 224 Seiten
- 8 Lesestunden
Feel calm and confident throughout your baby’s first year Mindful Mamma is a reassuring and practical guide to help you to navigate the life-changing first year of motherhood. Using simple mindfulness and hypnosis techniques alongside MP3 tracks, you’ll learn · Create moments of calm whenever you need it – even at 4am with a restless baby· Tackle challenges, such as fatigue and anxiety, and build mental resilience· Connect with your baby and tune in to their world Whether this is your first or fourth baby, Mindful Mamma is your essential toolkit to manage the physical, emotional and joyful chaos of motherhood.
With the right tools, you can change your experience of menopause. In this supportive book, and its ten relaxing audio downloads, mindful hypnotherapist Sophie Fletcher equips you with powerful skills to manage the challenges of perimenopause and menopause.