Ganzheitliches Faszientraining
Mit innovativer PNF-Methode: für mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
Daniel Gärtner Bücher
»Funktional Fitness«: Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht – zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich. Übungen für alle Muskelgruppen und den ganzen Körper mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wie im Muskel-Guide: präzise anatomische Zeichnungen für maximalen Erfolg.
BLV Sport, Fitness & Training: Functional Training
Das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept
- 176 Seiten
- 7 Lesestunden
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