Angela Von Büdingen Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

In einprägsamen Reimformen stellt dieser unterhaltsame Band die bekannten Bach-Blüten vor. Gerade Neueinsteiger können sich so die Wirkung der einzelnen Bach-Blüten besser einprägen. Aber auch Professionals werden ihre Freude an diesem vergnüglichen Buch haben. Dabei ist es viel mehr als „nur” Unterhaltung: Während rechts die Poesie als Merkhilfe dient, findet der Leser links neben einer Zeichnung der Bach-Blüte die Identifikationsnummer und Wissenswertes zur Wirkung.

Autsch - ein Hexenschuss! Viele Menschen jenseits der vierzig kennen diese Beschwerden und zunehmend sind auch Jüngere davon betroffen. Insgesamt plagen sich fast 90 Prozent unserer Bevölkerung zumindest zeitweise mit Rückenschmerzen. Aktive Selbsthilfe ist gefragt! Je früher, desto vorteilhafter - am besten mit natürlichen und gut verträglichen Methoden. Und da gibt es einige interessante Möglichkeiten. Zunächst erklärt die Autorin, eine in eigener Praxis tätige Heilpraktikerin, die vielfältigen Funktionen des Rückens sowie die gängigen Beschwerden. Es folgen die Behandlungsmethoden, ausgehend von der Schulmedizin hin zu Akupunktur und Akupressur, Alexandertechnik, Bioenergetik, Chiropraktik, aber auch Krafttraining und anderen Sportarten. Ausführlich werden rückenfreundliche Sitz-, Trage- und Hebetechniken dargestellt. Ein Ratgeber für alle, die nach Methoden suchen, ihrem Rücken - und damit sich selbst - dauerhaft etwas Gutes zu tun!

Statistisch leiden etwa doppelt so viele Frauen wie Männer unter Migräne, insbesondere in der Altersgruppe von 35 bis 45 Jahren, wo das Verhältnis sogar 3- bis 4-mal höher ist. Obwohl Migräne nicht ausschließlich eine Frauenkrankheit ist, lohnt es sich, die Erkrankung aus frauenspezifischen Perspektiven zu betrachten, da dies neue Therapieansätze eröffnen kann. Der Ratgeber beleuchtet das Krankheitsbild und die Ursachen der Migräne und verknüpft diese mit typischen Problemen der weiblichen Sozialisation und Rolle in der Gesellschaft. Im Kapitel zur Migränetherapie wird die gängige Behandlung mit Schmerzmitteln thematisiert, wobei auf die Gefahr von Schmerzmittelmissbrauch hingewiesen wird. Ein wichtiger Teil des Buches widmet sich der Prävention von Migräneanfällen: Die Leserin wird ermutigt, ein Schmerztagebuch zu führen, und erhält Tipps zu Ernährung und Stressbewältigung. Zudem werden alternative Therapien wie Akupunktur, Homöopathie, Reflexzonenmassage, Sporttherapie und Verhaltenstherapie ausführlich behandelt. Praktische Selbsthilfetipps für akute Migräneanfälle sowie Antworten auf Ängste und Fragen betroffener Frauen runden das Buch ab.