Ob Freizeit- oder Leistungssport, Wettkampf oder Training, 'Das 1x1 der Sporternährung' gibt einen umfassenden Einblick in das Thema Sporternährung. Physiologische Grundlagen, Tipps für Training und Wettkampf sowie zahlreiche Rezepte von Top-Athleten machen dieses Buch zum idealen Praxisratgeber. Stéphane Franke, ehemaliger Weltklasse-Läufer und Trainer lässt die Erfahrungen seiner langen und erfolgreichen Karriere mit in dieses Buch einfließen.
Die ideale Kombination zu Stéphane Frankes Buch "Laufen"
Insiderwissen von renommierten Experten zu allen Themen-Bereichen des modernen Skilanglaufs. Kompakte und auch für Einsteiger leicht verständliche Informationen mit direktem Praxisbezug. Zahlreiche Fotos, Bildsequenzen und Grafiken erleichtern das Verständnis. Dieses Buch vermittelt geballte Kompetenz und aktuelle Entwicklungen zur Trendsportart Skilanglauf: Tipps zur optimalen Ausrüstung, professionelle Skipräparation, die Lauftechnik der Spitzenläufer und effektives Ganzjahrestraining.