Hannah Grant Bücher

Lecker und gesund backen mit Gemüse: Köstliche Kuchenrezepte ohne Milch, Weizenmehl und Zuckerzusatz – (nicht nur) für Sportler und ihre Familien. Die dänische Köchin Hannah Grant, bekannt aus der Amazon-Prime-Serie „Eat! Race! Win!“, präsentiert ein innovatives Kochbuch, das die Backwelt revolutioniert. Es bietet gesunde, einfach zuzubereitende Kuchenrezepte ohne Milchprodukte, Mehl und Zuckerzusatz, die dennoch köstlich und saftig sind. Das Motto lautet: „Lass dir einen richtig leckeren Kuchen schmecken und iss dein Gemüse gleich mit!“ Mit diesem Buch zeigt Grant, wie man gluten- und milchfreie Kuchen für die ganze Familie backt. Die praxisbewährten Rezepte nutzen Gemüse wie Karotten und Süßkartoffeln und bieten eine gesündere Alternative zu herkömmlichen Backwaren. Ursprünglich für Hobby- und Leistungssportler entwickelt, richtet sich das Buch an alle Kuchenliebhaber und enthält viele vegane Rezepte. Auf 144 Seiten finden sich über vierzig spannende Rezepte für gluten- und milchfreie Kuchen, Muffins und Riegel, ohne künstliche Süßungsmittel. Die Süßung erfolgt durch eine Kombination aus Süßkartoffeln, Datteln, Bananen, Honig und Ahornsirup. Alle Rezepte sind mit Nährwertangaben versehen und wurden von Menschen aller Altersgruppen getestet. Ideal für Lunchpakete und Geburtstagsfeiern.

Endlich gibt es eine neue Ausgabe des bahnbrechenden Kochbuchs von Hannah Grant, das die Welt des Radsports und der Sporternährung maßgeblich beeinflusst hat. Auf knapp 350 Seiten präsentiert die dänische Köchin eine Vielzahl von Rezepten, die aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse umsetzen und sich bei großen Radrennen bewährt haben. Die Auswahl reicht von Vorspeisen über Salate und Hauptgerichte bis hin zu Desserts für Renn- und Ruhetage, speziellen Wettkampf- und Regenerationssnacks sowie Frühstücksideen und selbstgemachtem Brot. Schmackhafte, gesunde Zutaten und eine einfache Zubereitung vor Ort sind die Eckpfeiler von Grants Grand-Tour-Küche, die Hobbysportlern optimale Leistung und Regeneration sowie mehr Energie für große Ziele und Freude am Essen bietet. Kurzweilige Interviews mit Radprofis und einflussreichen Experten ergänzen den Inhalt. Die neuen, leistungsfördernden und familienfreundlichen Rezepte sind auch für gluten- oder milchfreie Ernährungsweisen geeignet. Dieses Buch ist ein Muss für Ausdauersportler und Radsportliebhaber, die Ernährung ernst nehmen. Mit hochwertiger Ausstattung, brillanten Fotos und einem originellen Layout ist es zudem ein ideales Geschenk.

Weniger Gewicht, mehr Energie und Freude am Essen – ein Muss für Ausdauersportler und Radsportliebhaber, die Ernährung ernst nehmen. Die großen Landesrundfahrten im Radsport stellen außergewöhnliche Anforderungen an die Fahrer, die bis zu 7.000 Kalorien täglich verbrennen. Früher bedeutete dies oft, nach langen Stunden im Sattel unmotiviert Fertignudeln zu essen. Heute erkennen viele Rennställe, dass die Qualität der Ernährung entscheidend für den Erfolg ist. Das Team Saxo-Tinkoff hat mit Hannah Grant eine Expertin als Chefköchin gewonnen, die mit ihrer Leidenschaft für gute Lebensmittel neue Wege geht. Ihr Konzept „Performance Cooking“ bietet schmackhafte, gesunde Zutaten, viel Abwechslung und einfache Zubereitung vor Ort. Auf knapp 350 Seiten präsentiert Grant bewährte Rezepte für Renn- und Ruhetage, spezielle Wettkampfverpflegung, Snacks zur Regeneration und Frühstücksideen. Unterstützt von Experten erläutert sie die Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung, die den Bedürfnissen von Hochleistungssportlern gerecht wird. Interviews mit Rennfahrergrößen wie Peter Sagan bieten interessante Einblicke in den Alltag von Spitzensportlern.

The best guide for protecting yourself through divorce Family law attorney Ann Grant presents the practical information every woman needs to protect herself as she navigates through a divorce. Feelings of loss, grief, and rage are common during divorce. But one of the most debilitating feelings experienced by women going through divorce is paralyzing impotence. Grant will help you take back your power and rights concerning finances, home, children, and work life. With compassion, insight, and tough-minded realism, she breaks down the process and provides step-by-step assessments, checklists, and inspiring stories of successful lives post-divorce. Her goal is to give you insider information that will not only make your divorce"successful" but also establish your life firmly and confidently on a positive, fresh new standing.

The food bible for experienced endurance athletes and newcomers to running, triathlon or cycling, with more than 150 recipes and scientifically supported guidelines for all seasons, allowing you to tailor meals after physical exercise and be inspired in the kitchen.

Focusing on innovative baking, this cookbook offers a unique approach to cakes by incorporating vegetables like carrots, sweet potatoes, and beets. It presents recipes tailored for athletes and families, emphasizing gluten-free, dairy-free, and sugar-free options. With creations such as endurance pies and climbers cakes, it encourages healthier eating without sacrificing taste. The book also includes easy vegan cake recipes, making it perfect for training sessions or festive gatherings. Enjoy delicious, nutritious cakes that everyone will love!

The new edition of the ultimate Tour de France performance cookbook, a modern classic, a must-have for all cycling aficionados serious about nutritional intake.

A must-have for all cycling aficionados serious about nutritional intake, Hannah Grant's unmissable cookbook takes you through a 3 week, with 350-pages of easy-to-prepare recipes containing allergy friendly, natural, un-processed foods. The Grand Tour Cookbook is the ultimate companion in the... číst celé

Po úspěchu Kuchařky Grand Tour přichází Hannah Grantová s novou výživovou bibli na celý rok, která je nezbytností pro všechny vytrvalostní sportovce. Tisíce lidí po celém světě chválí její snadné, ale přitom zdravé a chutné recepty. Ve spolupráci s fyzioložkou dr. Stacy Simsovou, Ph.D.,Hannah vytvořila knihu Eat Race Win – moderní klasickou kuchařku sportovní výživy a hydratace, která pomáhá sportovcům v jejich tréninkových programech. Vyjma receptů a zásad sportovní výživy najdete v knize i jedinečné rozhovory se špičkami vytrvalostního sportu a odborníky na výživu – Romanem Kreuzigerem, Peterem Saganem, Gwen Jorgensenovou, Michaelem Valgrenem Andersenem, Teamem Novo Nordisk a Kristofferem Glavindem Kjaerem – a předmluvu od Grega LeMonda. Chutné a lákavé pokrmy z této kuchařky jsou vyladěné k optimalizaci vaší fyzické kondice a vám pomohou dosahovat špičkových výkonů.

Máte rádi dobré jídlo, zdravý životní styl a chcete, aby vaše tělo správně fungovalo? Pak je to kuchařka právě pro vás! Představujeme vám kuchařku, která zaujme nejen ty, kdo se zajímají o cyklistiku, maratony a extrémní nebo vytrvalostní sporty, ale i všechny gurmány, kteří dovedou ocenit moderní vaření a zdravou, vyváženou stravu. V kuchařce Grand Tour se dozvíte nejen to, co závodníci každý z 21 dnů Tour de France jedí a jak dotyčné pokrmy připravit, ale i co si o závodech a pořádné stravě myslí sami jezdci.