Wirkung des schnellen Gehens, Ausrüstung, Walking-Technik, Training, Anwendung, Einsatzmöglichkeiten, Heilung durch Bewegung, gesundheitsorientierter Lebensstil, Aufbau eines Walking-Treffs.
Urs Gerig Bücher
1. Jänner 1965
Jetzt in Schwung kommen – die neuen, sanften Fitmacher für Einsteiger: Ausrüstung, Technik, Training.
Walking-Technik und Walking-Variationen, Cross-Training, Walking als Seniorensport, Bewegung und Ernährung, Stressabbau, Walking und Psyche, medizinische Aspekte, Trainingsbeispiele, Walking-Treffs. Bildanteil: unter 40 %
Walking mit Spezialstöcken – damit auch Bauch, Brust, Schultern und Arme profitieren: Technik für Anfänger und Könner.
Walken - Technik
- 36 Seiten
- 2 Lesestunden
Die gelenkschonende Art, in Bewegung zu kommen: Walking-Technik, Körperhaltung, Bewegungsablauf, Trainingsintensität, Walking-Variationen, Fitnesstest.
Alles über das Biken als idealer Fitness- und Gesundheitssport: Grundlagen, Ausrüstung, Fahrradtypen, Fahrtechnik, Training, Trainingspraxis, gesundheitliche Aspekte.
Jezdíme na horském kole
- 126 Seiten
- 5 Lesestunden
Jízda na horském kole je fenoménem současné doby, je to určitý životní styl. Autoři této knihy si kladou za cíl seznámit čtenáře s historií horské cyklistiky, moderními způsoby tréninku a jeho metodami, charakterizují jednotlivé disciplíny, zabývají se typy kol, oblečením a stravováním. Zvláště jméno jednoho z autorů, Thomase Frischknechta, legendy světové cyklistiky, mistra a vicemistra světa je zárukou nejlepších informací a poznatků. Kniha obsahuje desítky barevných obrázků, grafů a schémat, která názorně a zajímavě vysvětlují a doplňují informace, uvedené v knize.
