Jason Fung ist ein kanadischer Nephrologe und Verfechter der funktionellen Medizin, der eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung und intermittierendes Fasten fördert. Fung bestreitet die aktuellen Richtlinien für gesättigte Fettsäuren.
Diabetes 2. typu není nevyhnutelný ani nevratný. Dr. Jason Fung vysvětluje, proč klíčem k jeho zvládnutí není více léků, ale pochopení role inzulinu a metabolických procesů v těle. Nabízí praktický, vědecky podložený přístup, který pomáhá zlepšit zdraví, snížit hmotnost a obnovit metabolickou rovnováhu.
Syndróm polycystických vaječníkov, známy ako PCOS, poznajú predovšetkým ženy, ktoré sa neúspešne snažia otehotnieť. Aj keď pôvod tohto syndrómu nie je známy, vonkajšie prostredie, strava a kontrola hladiny inzulínu v krvi sú dôležité faktory, ktoré môžu dokázať zázraky. Zvráťte toto ochorenie pomocou pôstu, správnej diéty a odborných rád uznávaného lekára Jasona Funga. Spája sily s expertmi na výživu a ponúka všetky svoje poznatky z praxe i z najnovších vedeckých výskumov, aby pomohol ženám v boji s hormonálnou nerovnováhou. Kniha vysvetľuje, čo je PCOS, ako presne ovplyvňuje telo a prečo sú nízkosacharidová diéta a pôst pri tejto diagnóze také účinné. Ukáže vám, kde a ako začať, ak sa rozhodnete zmeniť životný štýl a vykročiť hormonálnej rovnováhe v ústrety. V knihe nájdete aj podrobný zoznam vhodných a nevhodných potravín a nápojov, 50 vynikajúcich receptov a stravovacie plány zostavené odborníkmi. Táto príručka vás prevedie všetkým, čo potrebujete na to, aby ste sa uzdravili a prekonali problémy s plodnosťou. Z anglického originálu The PCOS Plan vydaného vo vydavateľstve Greystone Books preložila Zuzana Budinská. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.
Post przerywany to najzdrowsza, najtańsza i bezpieczna metoda na pozbycie się zbędnego tłuszczu z brzucha. Jednak zalety postu przerywanego są o wiele większe. Możesz też odzyskać zdrowie i pozbyć się cukrzycy, depresji, insulinooporności czy nadciśnienia. W książce znajdziesz zasady stosowania postu przerywanego oraz korzyści jakie możesz z niego czerpać. Obejmują one nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne i emocjonalne. Z książki dowiesz się, dlaczego tyjesz, jak pracują twoje hormony i jak post przerywany wpływa na chemię organizmu. Dowiesz się, jak przygotować umysł do postu oraz samodzielnie stworzyć plan, dzięki któremu uda ci się zachować zdrowe nawyki. Poznaj rozwiązanie zagadki otyłości - bez uczucia głodu.
Dlaczego świat stał się gruby? Standardowa rada dla osób pragnących schudnąć to „jedz mniej, ruszaj się więcej”. Choć brzmi logicznie, nie działa. Autor kwestionuje konwencjonalne podejście do otyłości, twierdząc, że nasze postrzeganie tej choroby jest błędne. Kluczowe pytanie brzmi: co jest przyczyną otyłości? Wszyscy uważają, że to nadmiar kalorii, ale autor dowodzi, że to uproszczenie. Przedstawia nową teorię otyłości hormonalnej, podkreślając rolę insuliny i insulinooporności. Proponuje konkretne rozwiązania, takie jak dieta ograniczająca cukier i rafinowane ziarna, umiarkowane spożycie białka oraz zdrowe tłuszcze i błonnik. Okresowy post okazuje się skuteczny w leczeniu insulinooporności, a zarządzanie stresem i dobry sen pomagają kontrolować poziom kortyzolu i insuliny. Autor krytykuje tradycyjne metody leczenia cukrzycy typu 2, które koncentrują się na objawach, a nie na przyczynie – oporności na insulinę. Kluczowym krokiem w leczeniu powinno być wyeliminowanie węglowodanów. Zrozumienie tej biologii wyjaśnia, dlaczego niektóre przypadki otyłości mogą być odwracalne, a inne metody leczenia pogarszają sytuację.
A Psychoanalytic Approach to Smoking Cessation: The Cigarette as a Transitional Object provides an accessible understanding to the unconscious motive behind smoking addiction using Winnicott’s concept of the transitional object.
Czym jest dobre jedzenie?W tej książce nie znajdziesz wzmianek o ilości kalorii i węglowodanów. Natomiast dowiesz się, czym jest dobre jedzenie i zdrowe odżywianie: czymś naturalnym, nieprzetworzonym i zdrowym. Niektóre z tych produktów mogą mieć więcej lub mniej kalorii, inne mogą zawierać... číst celé
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest najczęstszą przyczyną problemów z płodnością u kobiet w wieku rozrodczym, a także wiąże się z ryzykiem chorób serca, nowotworów jajników, endometriozy i cukrzycy typu 2. W przewodniku autorzy, doktorzy Jason Fung i Nadia Brito Pateguana, identyfikują objawy PCOS oraz jego podstawowe przyczyny, proponując skuteczne metody leczenia. Kluczowym elementem jest zdrowe odżywianie i dieta oczyszczająca, które mogą przynieść pozytywne efekty w krótkim czasie. Autorzy przedstawiają naukowe podstawy diety oczyszczającej, ketogenicznej oraz niskowęglowodanowej, wyjaśniając ich wpływ na eliminowanie PCOS. Dowiesz się, jak ketoza oraz insulinooporność oddziałują na organizm, a także że naturalne tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek czy awokado, są korzystne dla zdrowia. Ważnym aspektem jest post przerywany, który obniża poziom insuliny, co jest kluczowe w leczeniu PCOS. Autorzy oferują różnorodne harmonogramy postu, które można wdrożyć w życie. W książce znajdziesz również 50 przepisów na zdrowe dania. Z doświadczeń wynika, że wiele kobiet po miesiącu stosowania się do zaleceń udało się zajść w ciążę, co potwierdza skuteczność opisanych metod.
Diabetes Typ 2 ist heilbar. Wie das geht, zeigt Dr. Jason Fung. Statt konventioneller Therapien mit Insulin oder anderen blutzuckersenkenden Medikamenten empfiehlt er ein einfaches Konzept: eine Kombination aus Low-Carb-Ernährung, intermittierendem Fasten und Bewegung, mit der der Blutzuckerspiegel reguliert und Diabetes effektiv bekämpft werden kann. In diesem Kochbuch stellt der Ernährungsexperte 100 einfache und ausgewogene Rezepte vor, die perfekt auf die Bedürfnisse von Diabetikern abgestimmt sind und bei denen man nicht auf Genuss verzichten muss.
Čím to je, že přes existenci nespočtu diet se lidstvo potýká s epidemií obezity? Počítáme kalorie, pravidelně se hýbeme, ale ručička na váze stále neklesá. V této čtivé a provokativní knize přichází doktor Jason Fung s převratnou teorií – totiž že obezita má co do činění s našimi hormony, a ne s absencí sebedisciplíny. Dozvíte se, jak souvisí přemíra inzulinu s nárůstem váhy a nemocemi jako je cukrovka 2. typu. Je důležité nejen co, ale i kdy jíme? Kniha obsahuje 5 základních kroků, které vám pomohou zapracovat na zdraví a osvojit si zdravé návyky pro optimální hladinu inzulinu.
Rak to nadal najbardziej tajemnicza choroba, z którą się zmagamy. Z książki dowiesz się, jak powstaje nowotwór i czym jest nowotwór złośliwy. Poznasz metody leczenia raka oraz terapie, które pomagają go uniknąć, jak np. głodówki czy posty. Komórki rakowe istnieją w każdym z nas, ale mamy też możliwości ich wydalania. Szczególnie groźne są nowotwory złośliwe, ponieważ dają przerzuty. Dowiesz się, jakie metody leczenia raka proponuje medycyna konwencjonalna oraz poznasz najnowsze wyniki badań dotyczących powstawania wielu jego rodzajów. Insulinooporność i cukrzyca stanowią główną przyczynę powstawania raka, dlatego Autor przybliża zasady dbania o zdrowie i geny. Możesz wygrać z rakiem.
