Iris Warkus Bücher

Entspannt, inspiriert und im Flow: Dieses liebevoll gestaltete Buch bietet Ihnen 160 Seiten voller Achtsamkeitstexte, DIY-Anleitungen, Meditationen, Rezepte, Kreativübungen und Ausmalbilder. Zusätzlich finden Sie 24 Seiten mit Bastelpapieren, Postkarten, Lesezeichen und Geschenkanhängern zum Heraustrennen. Es ist ein inspirierendes Werk, das zum Lesen, Malen und Gestalten einlädt und das perfekte Geschenk für Kreativitätsliebhaber ist, die achtsamer leben möchten. Mit über 180 Anleitungen und Übungen bietet das Buch zahlreiche Möglichkeiten für kleine Auszeiten vom Alltag, um Gelassenheit und Glück zu fördern. Kreativität wird als idealer Begleiter auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit hervorgehoben. Lassen Sie sich von den Texten zu kreativem Denken anregen und entdecken Sie neue Wege, Ihr Leben zu bereichern. Ob Basteln, Stricken, Häkeln, Nähen, Kochen oder Backen – finden Sie Inspiration und überwinden Sie die Angst vor dem leeren Blatt. Erlernen Sie die Grundtechniken der Achtsamkeitslehre, spüren Sie den Moment und kommen Sie mit einfachen Yogaübungen und Wellnessritualen zur Ruhe. Beginnen Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Lebensfreude und starten Sie mit Freude und Kreativität in Ihr achtsames, neues Leben!

Jeder Moment ist mein Moment • 100 Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Zitate, Kreativideen, Wellnesstipps & mehr • Buch mit angenehmer Skintouch-Oberfläche, abgerundeten Ecken und aufwendig gestaltetem Layout • Ideal auch als Geschenk Sie wünschen sich mehr Zeit für sich? Durch Achtsamkeit lernen Sie, selbst in nur kurzen Pausen und hektischen Zeiten in sich zu ruhen. Erleben Sie die vielen Augenblicke jeden Tages wertungsfrei und gelassen und damit als umso wertvoller. Schlagen Sie noch heute neue Wege ein! Machen Sie mit diesem Buch Ihren ersten entschleunigten Schritt auf einem von 100 Wegen zur Achtsamkeit. Essen, trinken, atmen, leben Sie bewusst. Texte und Meditationen, Atem- und Yogaübungen helfen Ihnen dabei, sich ganz auf eine achtsame Lebensweise einzulassen. Entdecken Sie noch viele weitere Momente nur für sich: Genießen Sie ein Bad mit selbst hergestelltem Badeöl, kommen Sie neu in Schwung mit Rosinen-Energie-Bällchen, betrachten Sie das Farbenspiel eines faszinierenden Blüten-Mandalas und erleben Sie die meditative Ruhe beim Gestalten wunderschöner Ausmalbilder. Spüren Sie auch, wie angenehm sich die besondere Oberfläche des Buches unter Ihren Fingerspitzen anfühlt und erkunden Sie mit Ihrem Blick die vielen liebevollen Gestaltungsdetails auf jeder Seite. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und kehren Sie glücklicher und entspannter wieder zurück. So wird jeder Moment zu Ihrem Moment!

Jeder Moment ist mein Moment• 100 Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Zitate, Kreativideen, Wellnesstipps & mehr• Buch mit angenehmer Skintouch-Oberfläche, abgerundeten Ecken und aufwendig gestaltetem Layout• Ideal auch als GeschenkSie wünschen sich mehr Zeit für sich? Durch Achtsamkeit lernen Sie, selbst in nur kurzen Pausen und hektischen Zeiten in sich zu ruhen. Erleben Sie die vielen Augenblicke jeden Tages wertungsfrei und gelassen und damit als umso wertvoller. Schlagen Sie noch heute neue Wege ein! Machen Sie mit diesem Buch Ihren ersten entschleunigten Schritt auf einem von 100 Wegen zur Achtsamkeit. Essen, trinken, atmen, leben Sie bewusst. Texte und Meditationen, Atem- und Yogaübungen helfen Ihnen dabei, sich ganz auf eine achtsame Lebensweise einzulassen. Entdecken Sie noch viele weitere Momente nur für sich: Genießen Sie ein Bad mit selbst hergestelltem Badeöl, kommen Sie neu in Schwung mit Rosinen-Energie-Bällchen, betrachten Sie das Farbenspiel eines faszinierenden Blüten-Mandalas und erleben Sie die meditative Ruhe beim Gestalten wunderschöner Ausmalbilder.Spüren Sie auch, wie angenehm sich die besondere Oberfläche des Buches unter Ihren Fingerspitzen anfühlt und erkunden Sie mit Ihrem Blick die vielen liebevollen Gestaltungsdetails auf jeder Seite. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und kehren Sie glücklicher und entspannter wieder zurück. So wird jeder Moment zu Ihrem Moment!

Das Schöne im Augenblick erkennen • 100 Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Zitate, Kreativideen, Wellnesstipps & mehr • Mit angenehmer Skintouch-Oberfläche, abgerundeten Ecken und aufwendig gestaltetem Layout • Ideal auch als Geschenk Lassen Sie sich vom Leben inspirieren, statt es an sich vorbeirauschen zu lassen! Dieses Buch steckt voller Inspirationen und Anregungen für einen achtsameren Alltag. Mit genau erklärten Achtsamkeitsübungen, Yogaeinheiten und Minuten-Meditationen kommen Sie ganz bei sich an. Werden Sie kreativ mit den zauberhaften DIY-Ideen und Ausmalbildern, gönnen Sie sich ruhige Momente mit duftenden Wellness-Rezepturen und nehmen Sie ganz bewusst jede Geschmacksnuance der enthaltenen Rezepte wahr. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auch auf die liebevoll und detailreich gestalteten Seiten und die wunderbare Skintouch-Oberfläche auf dem Cover. So wird schon das Buch selbst zu einem achtsamen Erlebnis. Der Weg ist das Ziel! Und ganze 100 Wege zur Achtsamkeit inspirieren Sie in diesem Buch immer wieder aufs Neue, die vielen Augenblicke des Alltags mit klarem Blick wahrzunehmen, ohne dass sie Sie aus der Ruhe bringen. So gelangen Sie zu mehr innerer Stärke, Gelassenheit und Balance. Fangen Sie gleich an und machen Sie Ihr Leben besser!

Mit 66 Jahren fängt das Leben an ... ✔ 100 Abenteuer und Neuanfänge für die besten Jahre ✔ Endlich Zeit: Mit neuen Ideen in den Ruhestand ✔ Ihre Zeit der unbegrenzten Möglichkeiten ✔ Inspiration und Motivation: Finden Sie neues Glück! ✔ Die Bucket-List für den Ruhestand Achtung, fertig, los! Der schönste Abschnitt des Lebens beginnt: der Ruhestand. Endlich Zeit für sich und andere, für Hobbys, für ein erfülltes Leben. Dieses Buch richtet sich an alle, die den Ruhestand ersehnen, aber auch an die, die ihm mit Respekt begegnen. Es steckt voller Ideen, Abenteuer und Neuanfänge. Erleben Sie eine Zeit der unbegrenzten Möglichkeiten: Übernachten Sie auf einem Leuchtturm. Machen Sie den Motorbootführerschein. Werden Sie Lese-Oma oder Lese-Opa an einer Grundschule. Erstellen Sie Ihren Familienstammbaum. Singen Sie in einer Karaoke-Bar. Neben jeder Idee ist ein Kästchen zum Abhaken platziert. So sammeln Sie viele schöne Erlebnisse, an die Sie sich immer erinnern werden. Welche Idee gehen Sie als erstes an?

Das Buch „Ich will so werden wie … ich“ ist ein Mitmachbuch, das zur Selbstreflexion und inneren Freiheit einlädt. Es bietet zahlreiche Übungen, Ausfüllseiten und Inspirationen, um das eigene Ich zu entdecken und Selbstliebe zu fördern. Es ermutigt, den Alltag selbstbestimmt zu gestalten und das innere Leuchten nach außen zu tragen.

150 Schritte ins Glück 150 Glücksmomente: nach Lust und Laune umsetzen und abhaken Selbstverwirklichung auf amüsante Art Trendthema Bucket List: spielerisch entdecken, was geht im Leben Das ist die Bucket List zum Glück! Sie lässt uns singen, einen neuen Kontinent betreten, Gutes tun, eine Kuh melken und nackt im Meer schwimmen. Kurzum: Sie birgt kleine und große Möglichkeiten, das Leben so intensiv und kreativ wie möglich zu gestalten. 150 aufregende Ideen und Herausforderungen warten darauf, gelebt zu werden! Einfach umsetzen, abhaken und erkennen: Das Leben ist hier und jetzt - und es steckt voller Glücksmomente!