Ellen Fischer Reihenfolge der Bücher

Aktywuj samouzdrawiajaca moc nerwu blednego. Jak skutecznie stymulowac i relaksowac autonomiczny uklad nerwowy

Když půjde slůně do školy, co se tam bude učit? Abecedu? To přece ne. Naučí se tam, že jeho chobot může být nosem, brčkem, rukou i hadicí! A navíc se tam seznámí s mnoha veselými zvířecími kamarády. A jaké to bude, až půjdeš do školy ty?

Das Buch bietet umfassende Informationen über den Vagusnerv und das vegetative Nervensystem. Es erklärt die Polyvagal-Theorie sowie die drei Anteile des Nervensystems und deren Funktionen. Zudem enthält es über 25 Übungen zur Förderung der Balance im Nervensystem, die Entspannung und Anregung unterstützen.

Millionen von Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen am ganzen Körper. Die Auslöser sind Haltungsfehler, Organerkrankungen oder emotionale Spannungen. Um die damit verbundene Dysbalance der Muskeln zu beheben, hat die Münchner Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin Dr. Ellen Fischer auf der Basis der Osteopathie eine neuartige Selbsthilfemethode, die Release-Methode, entwickelt. Diese Methode bringt die Muskulatur wieder in Balance, indem sie systematisch Techniken für die Lösung der verspannten Muskeln mit Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln kombiniert. Helfen kann die Methode sowohl bei akuten und chronischen Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen als auch bei verschiedensten organischen Beschwerden sowie bei psychosomatischen Problemen. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst vernachlässigte Muskelgruppen mit ein. Der beiliegende Folder enthält Übungen mit den wichtigsten Positional Release Techniken.

In Deutschland leiden mehr als 30 Millionen Menschen unter Verspannungen der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, viele spüren erste Verschleißerscheinungen bereits vor ihrem 30. Lebensjahr. Die Auslöser sind vor allem Haltungsfehler und eine damit verbundene Degeneration der Muskeln im Nacken- und Schulterbereich. Aber gegen das Kreuz mit dem Kreuz gibt es ein Mittel: gezielte Übungen helfen akute Schmerzen zu lindern und neuen vorzubeugen. Frau Dr. med. Ellen Fischer hat einige der dargestellten Übungen nach den Prinzipien der Osteopathie selbst entwickelt und wendet diese in ihrer Praxis erfolgreich an. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung typischer Dysbalancen und nicht auf reinem Muskelaufbau. Einige der Übungen beinhalten oft nur minimale Bewegungen, aber ihre Wirkung ist - laut ihren Anwendern - umso überzeugender.

Gartenspaß mit Töpfen, Terrakotta und Kübeln - Topfgartenpraxis von AZ - Alles über die häufigsten Schädlinge - Das richtige Überwintern von Pflanzen und Töpfen Ob winziger Balkon oder großzügiger Garten mit attraktiv bepflanzten Töpfen und Kübeln gestalten Sie im Nu charmante Sitzplätze, romantische Nischen oder fröhliche Ecken. Dieses Buch liefert klare Pflanzrezepte und jede Menge Inspirationen für eigene Kreationen. Mit diesem Buch verwandeln Sie auch den kleinsten Balkon und die dunkelste Gartenecke ganz leicht in blühende Paradiese! Kompakte Porträts der schönsten Pflanzen und eine kleine Topfkunde sorgen dafür dass Sie Ihre Wünsche ganz leicht umsetzten können.