Michael F. Roizen Bücher

Für Ihre Waschmaschine haben Sie eine Bedienungsanleitung, aber wissen Sie auch, wie Ihr Körper funktioniert? Anschaulich wie nie zuvor erklärt der sensationelle Bestseller aus den USA, wie der menschliche Körper funktioniert und wie man ihn gesund und jung erhalten kann. Auf nachvollziehbare Weise vergleichen die Autoren unseren Körper mit unserem Zuhause, das wir ebenfalls pflegen und warten müssen, damit alles intakt bleibt. Danach wären die Knochen die Stützpfeiler, die Augen glichen den Fenstern, die Lunge dem Lüftungssystem, der Darm den Sanitäranlagen und das Fett wäre Gerümpel, das wir entsorgen müssen. Wie wir Krankheiten vorbeugen und unseren Körper gesud halten können, dafür geben die Autoren leicht verständliche, praktische Anleitungen - jenseits von unverständlichem medizinischem Fachjargon, aber es wird auch nichts simplifiziert. Mit vielen Illustrationen, Diät-Rezepten, Workouts, Lifestyle-Tipps.

Es gibt nur eine Möglichkeit, wie eine Diät wirklich funktionieren kann: Die Mahlzeiten so einfach und selbstverständlich gestalten, dass man niemals auch nur daran denkt, gerade Diät zu halten. Mit ihrer unterhaltsamen Art erklären Roizen und Oz die Vorgänge im Körper – wie und warum er Kalorien speichert, Fett verbrennt und auf Nahrungsmittel reagiert, mit denen Sie Ihren Körper immer wieder auf eine harte Probe stellen. Die Autoren geben Ihnen somit den Leitfaden und alle erforderlichen Hilfsmittel an die Hand, mit denen Sie in den ersten zwei Wochen auf dem Weg zu Ihrem Traumkörper fünf Zentimeter Taillenumfang verlieren können.

Reveals how the food choices you make each day can affect your health, your energy, your waistline, your attitude, and how you age.

Dr. Michael Roizen presents his program for eating the RealAge a diet that is good for your overall health, plus works to delay or even reverse aging. If there's one thing you will learn from this book, it's that no matter who you are, if you eat foods that are high in nutrients and low in calories you will be on the road to renewed health and vitality.

From one of America's trusted physicians and coauthor of the YOU series with Dr. Mehmet Oz, this practical guide reveals seven secrets to losing weight, restoring vitality, and achieving optimal health at any age. Whether you're a stressed workaholic, a couch potato, or a marshmallow addict, it's never too late for a second chance. You can change your health outcomes, regardless of past genetics or choices. Dr. Michael Roizen, four-time New York Times bestselling author and Chief Wellness Officer of the Cleveland Clinic, provides essential tools to halt poor health and accelerate good health. The book covers all aspects of total-body wellness, including nutrition, exercise, sex, stress, sleep, and brain health. Dr. Roizen offers concrete strategies for individuals of any age to reshape their health destiny with seven simple secrets for a Do-Over. He emphasizes the importance of selecting the right buddy or coach to help achieve your goals, a crucial step often overlooked in other programs. Grounded in scientific research and Dr. Roizen's extensive coaching experience, this guide is designed to reverse damage, optimize health, and foster a life filled with energy and happiness. Your Do-Over starts now.

Gives you a plan for helping you define your ideal body and finding the means to achieve it. This work helps the reader redefine what a healthy figure is and give you the tool kit to figure out yours. It teaches you everything from what fat looks like to how skin expands.