Light up your life -- and your self -- with this joy-filled guide to beauty, healing, and personal energy from the author of the bestselling gift book series Eat Pretty. Now in paperback!
Jolene Hart Bücher
Jolene Hart ist eine Schriftstellerin und Gründerin von Beauty Is Wellness, einer Praxis, die sich auf natürliche Schönheit und Gesundheitsberatung konzentriert. Sie befähigt Frauen, die transformative Kraft von Ernährung und Lebensstilentscheidungen zu nutzen, um ihr Wohlbefinden von innen heraus zu verbessern. Ihr Ansatz betont die intrinsische Verbindung zwischen innerer Gesundheit und äußerer Ausstrahlung. Harts Arbeit ermutigt Leser, Selbstfürsorge als grundlegenden Weg zu einem besseren Gefühl und Aussehen zu kultivieren.
Eat pretty : nutrition for beauty, inside and out
- 208 Seiten
- 8 Lesestunden
Simplifies the latest science and presents a user-friendly program for gorgeous looks, at any age, that last a lifetime. Buzzwords like antioxidants, biotin, and omega-3s are explained alongside more than 85 everyday foods, each paired with its specific beauty-boosting benefit: walnuts for supple skin, radishes for strong nails. But healthful ingredients are just one aspect of beauty nutrition. Eat Pretty offers a full lifestyle makeover, exploring stress management, hormonal balance, and mindful living. Also oncludes charts and lists, plus nearly 20 recipes.
Będzie pięknie? i pysznie!Opr�żnij szafę pełną chemicznych kosmetyk�w i zadbaj o to, co masz w lod�wce. Zdrowe włosy to: orzech włoski, botwinka, kokos, maliny, pietruszka, selerPłaski brzuch to: ananas, grejpfrut, karczochy, kiwi, szałwia Piękna cera to: awokado, bataty, brzoskwinie, marchew Doskonały nastr�j to: pestki dyni, banany, cukinia, proso.�Jolene Hart na własnym przykładzie udowadnia, że prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. By zapomnieć o wahaniach wagi, przesuszonej sk�rze czy niedoskonałościach i rozbłysnąć pełnym blaskiem potrzebujesz tylko zdrowego, naturalnego pożywienia
Gotowa na piękno? Start!Jedz tak, by cieszyć się pięknem w środku i na zewnątrz. To proste! Pomoże ci w tym tw�j osobisty kalendarz piękna.Eat Pretty to nowa filozofia piękna, dzięki kt�rej na zawsze zapomnisz o wahaniach wagi, przesuszonej sk�rze i niedoskonałościach. Prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. Potrzebuje tylko zdrowego, naturalnego pożywienia, by rozbłysnąć pełnym blaskiem. Bo piękno to styl życia!W środku znajdziesz m.in.: przewodnik od A do Z po odżywczych, upiększających produktach, dziennik, kt�ry pomoże ci wprowadzać pozytywne zmiany i cieszyć się ich efektami, kwestionariusze, miejsce na ulubione przepisy, wskaz�wki i porady, dzięki kt�rym twoje naturalne piękno rozbłyśnie pełnią blasku.
Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi. Eat Pretty to nowy, rewolucyjny sposób na piękno, zdrowie i szczęście. Nie szukaj daleko – wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalną okazję – zacznij już dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut każdego dnia. Bądź najpiękniejszą wersją siebie.