Dieser Autor taucht tief in die wissenschaftliche Erforschung des menschlichen Glücks ein und untersucht, was es zu einem bedeutsamen, wünschenswerten und wesentlichen Streben macht. Sie untersuchen die Faktoren, die zu anhaltendem Glück beitragen, und wie Einzelpersonen glücklichere, blühendere Leben kultivieren können. Ihre Arbeit untersucht die kognitiven und motivationalen Prozesse, die glückliche von weniger glücklichen Individuen unterscheiden und zeigt, dass zufriedene Menschen Ereignisse auf positivere und adaptivere Weise interpretieren. Die Forschung untersucht auch, wie sich Glück über Kulturen und demografische Gruppen hinweg unterscheidet und erforscht praktische Strategien zur Verbesserung des Glücks.
Teilte man das Glücksempfinden in uns auf, entfielen 50 Prozent auf unsere Grundeinstellung, zehn Prozent auf unsere Lebensumstände und sage und schreibe 40 Prozent auf das, worauf wir aktiv Einfluss nehmen können. Also tun wir das doch! Neueste Forschungsergebnisse werden in diesem Buch so aufbereitet, dass man sie praktisch umsetzen kann. Im Zentrum steht dabei ein Navigationssystem, das dem Leser hilft, aus zwölf Glücksaktivitäten seine individuelle Glücksstrategie zusammenzustellen. Denn: Glück hat nichts mit dem Glauben an Gurus oder dem Lesen von Kalendersprüchen zu tun, sondern mit wissenschaftlichen Fakten, mit denen man an seinem Glück aktiv arbeiten kann.
Lyubomirsky isolates the major turning points of adult life, looking to both achievements and failures to reveal that our misconceptions about the impact of such events is perhaps the greatest threat to our long-term well-being.
Exploring the potential within challenging situations, the author emphasizes the importance of resilience and perspective in overcoming obstacles. Drawing from personal experiences and research, the book offers practical strategies to transform adversity into growth opportunities. It encourages readers to embrace life's difficulties as catalysts for change and self-discovery, ultimately guiding them toward a more fulfilling life.
Raz na zawsze rozpraw się z mitami, które przesłaniają drogę do szczęścia!
Niemal wszyscy wierzymy, że pewne osiągnięcia charakterystyczne dla wieku
dorosłego, takie jak małżeństwo, dzieci, praca, majątek, zapewnią nam wieczne
szczęście oraz że pewne niepowodzenia dorosłości, na przykład problemy
zdrowotne, brak partnera życiowego czy niedostatek środków finansowych,
niechybnie skazują nas na nieszczęście. Szczęście lub nieszczęście nie jest
czymś, co przychodzi do nas z zewnątrz, mają one swoje źródło w człowieku.
Jednak na skutek naszej pierwszej reakcji pewne zdarzenia, w istocie w pełni
przewidywalne, a niekiedy zupełnie typowe, urastają nagle do rangi kryzysu lub
stają się powodem nagłej euforii. Takie pierwsze reakcje pchają nas często na
dramatyczną i niekiedy niezwykle szkodliwą ścieżkę postępowania. Książka,
którą trzymasz w ręku, opisuje dziesięć różnych zdarzeń kryzysowych
charakterystycznych dla okresu dorosłości, począwszy od sytuacji rodzinnej
(małżeństwo, brak partnera, dzieci), poprzez kwestie związane z pracą i
pieniędzmi (kłopoty w pracy, sukces finansowy lub poważny brak środków do
życia), a skończywszy na problemach typowych dla wieku średniego i
późniejszego (problemy zdrowotne, starzenie się, ubolewanie nad przeszłością),
oraz sposoby radzenia sobie z niepowodzeniami. Nikt z nas nie uniknie w życiu
sytuacji kryzysowych. Liczy się jednak przede wszystkim to, jak na nie
zareagujemy. Na kartach książki Mity o szczęściu Sonja Lyubomirsky spogląda
empirycznym okiem na najważniejsze i najtrudniejsze chwile w życiu człowieka,
aby wskazać swoim czytelnikom drogę do budowania zdrowszej i bardziej
zadowalającej przyszłości. Książka wyznacza nowy kurs na szczęście i wzywa do
spojrzenia na przeróżne nieoczekiwane zdarzenia z większą otwartością. Stanowi
źródło praktycznych porad, dzięki którym nasze życie może zmienić się na
lepsze.
