Be happy! Wir stellen tolle Gute-Laune-Macher vor, die leichte Verstimmungen schnell überwinden helfen. Von Bewegungstraining und Lichttherapie über Visualisierungs- und Entspannungsmethoden bis zu effektiven Hilfsmitteln wie Düften, Musik, Farben, Edelsteinen und 'Happy Food'. Dazu Tips und Tricks fürs tägliche 'Doping', für einen gutgelaunten Wochenstart und echte Wohlfühl-Abende und -Wochenenden.§
Schlank, immer gut drauf, voller Power Beruf und Familie managen, ein aktives Freizeitleben, guten Sex und dabei schön ausgeglichen sein - das sind die Ansprüche vieler Frauen an ihre Leistungsfaehigkeit. Entspannung und gesunde Ernaehrung werden am Rande ins Stressprogramm integriert. Dabei gibt es einfache Wege zur Wunschfigur. Dieses froehliche Anti-Stress-(Koch)Buch ebnet den Weg zu Wohlfuehlen und Genuss: es geht ohne spektakulaere Diaeten. Seien Sie richtig nett zu sich!
Beautifully packaged, pocket-sized references to feeling good inside and out, these guides focus on nutrition and exercise with advice, tips, and methods for achieving maximum physical and mental health. Bellamente empacadas referencias port�tiles de c�mo sentirse bien por dentro y por fuera, estas gu�as para la buena salud se concentran en la nutrici�n y el ejercicio con ideas, consejos, claves y m�todos para alcanzar la m�xima salud f�sica y mental.
Le secret de beauté des jolies femmes : une alimentation bien pensée. Des plats énergétiques et des desserts savoureux à consommer sans se culpabiliser. Légères mais délicieuses : des recettes avec très peu de matière grasse mais beaucoup de saveur. Le plus : des aliments utiles remplacent le fastidieux comptage des calories. Une stratégie anti-stress pour le corps et l'esprit : une oasis de calme dans l'océan du stress quotidien. Déconnectez et respirer. Quelques secondes de vacances à prendre à toute heure.