Der Ratgeber bietet einen umfassenden Überblick über Schadstoffe in Lebensmitteln, einschließlich Pestiziden, Gentechnik und Zusatzstoffen. Er zeigt auf, wie man Schadstoffe vermeidet und gesunde Alternativen findet. Zudem wird ein Ausblick auf zukünftige Ernährungstrends gegeben, verbunden mit Aspekten von Gesundheit und Umweltschutz.
In Zeiten zahlreicher Lebensmittelskandale fühlen sich viele Menschen durch Schadstoffe in Lebensmitteln beeinträchtigt. Eine Studie zeigt, dass Verbraucher nach natürlichen Lebensmitteln streben. Das Buch stellt Alternativen vor, wie artgerechte Tierhaltung, pestizidfreies Obst und Gemüse sowie Hersteller, die auf Gentechnik verzichten.
Das Buch "Diabetes im Griff" bietet umfassendes Wissen über Typ-2-Diabetes, dessen Ursachen und Auswirkungen. Es zeigt, dass bis zu 50 Prozent der Betroffenen ohne Medikamente behandelt werden können. Mit einem 5-Wochen-Plan und einem Fokus auf pflanzliche Ernährung bietet es praktische Ansätze zur Vorbeugung und Selbsthilfe.
Der Ratgeber bietet einen Überblick über natürliche Heilmethoden für Magen und Darm. Dr. Andrea Flemmer erläutert die Verdauung, Ernährungstipps und Heilkräuter zur Linderung von Beschwerden wie Sodbrennen und Reizdarm. Der ganzheitliche Ansatz fördert eine gesunde Verdauung und ein vitales Leben.
Die besten Heilmethoden aus der konventionellen und alternativen Medizin. Das können Sie selbst tun
• Alle wissenschaftlich belegten und bewährten Maßnahmen aus konventioneller und alternativer Medizin in einem Ratgeber • Für alle, die die Behandlung bei ihrem Arzt aktiv und mit nebenwirkungsfreien Alternativen unterstützen möchten Was tun, wenn es im Bauch rumort? Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Lebensmittelunverträglichkeiten – immer mehr Menschen haben Probleme mit der Verdauung. Chemische Präparate helfen, wenn überhaupt, nur mit deutlichen Nebenwirkungen. Doch es geht auch anders: Viele Verdauungs- und Darmbeschwerden können leicht selbst behandelt werden. Dr. Andrea Flemmer stellt die besten Selbsthilfemaßnahmen aus der konventionellen und der alternativen Medizin vor – von einer darmgesunden Ernährung und der Förderung von Darmbakterien über Heilpflanzen und Nahrungsergänzungen bis hin zu Massage und Bewegung. Denn: Um gesund zu bleiben, ist eine intakte Verdauung die wichtigste Voraussetzung! Aus dem Inhalt: Was passiert bei der Verdauung? Ernährungsformen – was hilft wann? Wie Sie Ihre Darmbakterien fördern können Unerlässlich: Bewegung und Entspannung Beschwerden abklären lassen Das ABC der Heilpflanzen für den Darm
Alles, was hilft
Heilmittel, die den Blutdruck senken. Das können Sie selbst tun
• Alle wirkungsvollen Maßnahmen zur Blutdrucksenkung in einem Buch • Alltagstaugliche, unterstützende und motivierende Maßnahmen zur Selbstbehandlung • 16 Rezepte für den optimalen Blutdruck Sanft gegen Bluthochdruck Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, muss dieser in vielen Fällen mit Medikamenten behandelt werden. Es gibt aber auch zahlreiche neue Möglichkeiten, um den Blutdruck auf sanfte, natürliche Weise zu senken und schlimmeren Folgen wie einem Herzinfarkt vorzubeugen. Alle Maßnahmen, die sich bis heute als sinnvoll erweisen haben, hat Dr. Andrea Flemmer nun fachkundig recherchiert, kritisch geprüft und in diesem Ratgeber zusammengetragen. Auch die richtige Ernährung und Heilpflanzen aus unseren Breiten oder dem Regenwald können sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. Erfahren Sie außerdem, an welchen Anzeichen man eine Hypertonie erkennt, welche Arten es gibt und ob man diese natürlich behandeln kann. Aus dem Inhalt: Wie funktioniert der Blutdruck? Wie erkennt man einen zu hohen Blutdruck? Warum ist hoher Blutdruck gefährlich? Risikofaktoren, die einen hohen Blutdruck begünstigen Die Säulen einer blutdrucksenkenden Ernährung No sports: gar keine gute Idee Nur die Ruhe: Stress reduzieren mit Entspannungsverfahren Rezepte: leckere Gerichte für den optimalen Blutdruck
Wie Sie die lebenswichtigen Organe natürlich reinigen und dauerhaft stärken. Mit 7-Tage-Plan
Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bluthochdruck, häufiger Harndrang, Wassereinlagerungen – alle diese Beschwerden können auf Nierenprobleme hinweisen. Etwa neun Millionen Deutsche leiden an Nierenschäden, doch nur etwa die Hälfte weiß davon, weil sich geschwächte oder kranke Nieren erst spät durch Schmerzen bemerkbar machen. Oft ist eine Krankheit dann schon so weit fortgeschritten, dass nur noch eine Dialyse oder Transplantation helfen kann. Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer zeigt, wie es gar nicht erst so weit kommen muss und wie Sie Beschwerden schon frühzeitig entgegenwirken können. Sie beschreibt detailliert Aufbau und Funktion unseres wichtigsten Filterorgans und erklärt, wie Sie mit einfachen Umstellungen in der Ernährung und beim Lebensstil die Nieren reinigen, stärken und so Erkrankungen vorbeugen. Pflanzliche Alternativen zu Medikamenten und Schmerzmitteln sowie ein 7-Tage-Plan mit leckeren Rezepten erleichtern Ihnen den Start in ein Leben mit gesunden Nieren.
