Von der Freude, den Selbstwert zu stärken

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Das E-Book bietet Audio-Dateien zum Download auf www-klett-cotta.de. Viele Menschen wünschen sich, ihr Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren und zu stärken. Dieses Buch liefert konkrete Anregungen, bewährte Übungen und hilfreiche Hintergrundinformationen. Oft stellen Menschen ihr "Licht unter den Scheffel" und haben Schwierigkeiten, auf ihre Fähigkeiten und Ausstrahlung zu vertrauen. Die Ursachen dafür liegen häufig in der frühen Kindheit, doch allein die Ursachenforschung hilft nicht weiter. Die Psychotherapeutin Friederike Potreck-Rose zeigt, was Sie heute tun können, um Ihre inneren Schätze zu entdecken und zu vermehren. Mit praktischen Beispielen und psychologischen Anregungen lädt das Buch zu einer Entdeckungsreise zu Ihrem Selbstwert ein. Sieben Schritte helfen, mehr Wohlwollen für sich selbst zu entwickeln: Innehalten und achtsam werden, einen wohlwollenden Begleiter wählen, den inneren Kritiker mäßigen, den Faulpelz rehabilitieren, ein Team aus wohlwollendem Begleiter, Kritiker und Faulpelz bilden, sich selbst Vater und Mutter werden, sowie die Schatzkiste füllen und den Zugang dazu frei halten. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die selbstbewusster und unabhängiger von der Kritik anderer leben möchten. Ein gutes Selbstwertgefühl ist entscheidend für körperliche und seelische Gesundheit, erfüllende Beziehungen und beruflichen Erfolg. Das Buch zeigt, wie jeder dazu beitragen kann.