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'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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Bodyweight-Training Anatomie, Bret Contreras
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2014
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- (Paperback)
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- Titel
- Bodyweight-Training Anatomie
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Bret Contreras
- Verlag
- Copress Sport
- Erscheinungsdatum
- 2014
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 224
- ISBN10
- 3767911787
- ISBN13
- 9783767911789
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Sport, Medizin, Handbücher und Anleitungen, Wissenschaft, Gesundheit, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining, Fitness, Kampfkünste, Krafttraining
- Erstveröffentlichung
- 2013
- Originaltitel
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Bewertung
- 4,15 von 5 Sternen
- Beschreibung
- 'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.