Vypni svoju myseľ

Mehr zum Buch

Závažné životné rozhodnutia si vyžadujú starostlivé zamyslenie nad situáciou. Mnoho ľudí však nadmerne analyzuje bezvýznamné záležitosti, ako je výber oblečenia na prechádzku alebo príprava obeda. Namiesto rýchleho rozhodovania sa zaoberajú minulosťou, vytvárajú si realistické aj nerealistické scenáre budúcnosti a spochybňujú už prijaté rozhodnutia. V dôsledku toho pociťujú iracionálny, ohromujúci strach a začínajú mať problémy s každodenným fungovaním, pretože ich rozbehnuté myšlienky sa nechcú zastaviť. Kniha je praktickým sprievodcom, ktorý pomáha pochopiť, ako vzniká analytická paralýza a k čomu môže viesť. Obsahuje viac ako dvadsať účinných techník, ktoré pomôžu rozpoznať spúšťače negatívnych myšlienok. Čitateľ sa naučí, ako postupne zmeniť svoje mentálne návyky, techniky rýchleho vyčistenia mysle, prekonávania stresu a sústredenia sa na činnosť. Uvoľnením mysle z nekonečnej slučky myšlienok a zameraním sa na to, čo je dôležité tu a teraz, pocíti zlepšenie a získa späť svoju moc, aby mohol žiť naplno a uvoľniť svoj skrytý potenciál.