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Updated with a bold new look, this best-selling classic workbook for beating stress offers comprehensive, step-by-step directions for the most popular relaxation techniques including mindfulness meditation, progressive muscle relaxation, thought stopping, stress inoculation, autogenics, and more.
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The Relaxation & Stress Reduction Workbook, Matthew McKay, Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2000
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- (Paperback)
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- Titel
- The Relaxation & Stress Reduction Workbook
- Sprache
- Englisch
- Autor*innen
- Matthew McKay, Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman
- Erscheinungsdatum
- 2000
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 1572242140
- ISBN13
- 9781572242142
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Sozialwissenschaften, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Handbücher und Anleitungen, Psychologie, Persönliche Entwicklung, Gesundheit, Psychische Gesundheit, Psychotherapie
- Bewertung
- 4,05 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Updated with a bold new look, this best-selling classic workbook for beating stress offers comprehensive, step-by-step directions for the most popular relaxation techniques including mindfulness meditation, progressive muscle relaxation, thought stopping, stress inoculation, autogenics, and more.