Wahre Liebe

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Das Standardwerk zum liebevollen Miteinander von der bekanntesten Meditationslehrerin. Sharon Salzberg, Expertin für Liebes-Meditation, unterrichtet seit über vierzig Jahren buddhistische Meditation und hat Tausende Menschen in ihrem persönlichen Entwicklungsprozess begleitet. Wahre Liebe zu leben ist die grundlegende Sehnsucht der Menschen. In ihrem Drei-Schritte-Programm zeigt sie, wie man echte Herzenswärme entwickeln kann. Sie verbindet buddhistische Weisheit mit der Lebenswirklichkeit und erklärt, wie Selbstakzeptanz und Liebe im Alltag sowie in Partnerschaften gefördert werden können. Der Ratgeber führt präzise durch einen Prozess der Selbsterkenntnis, der auch destruktive Glaubenssätze aus der Kindheit und ungesunde Geisteshaltungen aufdeckt. Achtsamkeit und Bewusstheit helfen, tief sitzende Hindernisse zu erkennen, Einsamkeit und Angst zu transformieren und glückliche Beziehungen aufzubauen. Entspannung von Körper und Geist sowie das Loslassen von Stress sind Voraussetzungen für innere Ruhe. Salzbergs liebevolle Anleitungen und Meditationen fördern die Selbstannahme und eine friedliche, liebevolle Begegnung mit anderen. Wahre Liebe ist geprägt von Wohlwollen und Freundlichkeit, und die Praxis der liebenden Güte schafft eine tiefe Verbundenheit mit allem, was existiert.