Mehr zum Buch
Bestsellerová séria Fit bez zariadení urobila Marka Laurena známeho po celom svete ako odborníka, ktorý dokáže každého muža a ženu rýchlo priviesť do skvelej formy – či už ide o profesionálneho vojaka, rekreačného športovca alebo lenivého diváka. V tejto knihe predstavuje dlho očakávaný výživový program, ktorý optimálne dopĺňa jeho tréning s vlastnou hmotnosťou, zvyšuje metabolizmus, urýchľuje rast svalov a nedáva telu tukom žiadnu šancu. Markovo inovatívne koncept kalóriových cyklov, pri ktorých sa striedajú týždne s vyšším a nižším príjmom kalórií a sacharidov, oklame telo a udrží ho v režime spaľovania tukov, pričom sa vyhýba návalom hladu, spomaleniu metabolizmu a iným negatívnym vedľajším účinkom diét. Mark ukazuje, akým palivom je potrebné zásobovať telo, aby sa stalo fit, štíhle a definované. Program je vhodný pre každý životný štýl a dá sa jednoducho aplikovať aj počas stresujúcich pracovných dní alebo na cestách. Kniha obsahuje užitočné jedálničky a viac ako 50 chutných receptov na každé jedlo dňa, založených na „slávnych siedmich“: mäso, ryby, zelenina, ovocie, obilniny, orechy a semienka. Rada ilustrovaných, 10-minútových tréningov s vlastnou hmotnosťou dopĺňa úplne nový jedálniček.
Von Palivo pre telo (2016) sind aktuell auf Lager verfügbar.
Buchkauf
Palivo pre telo, Mark Lauren
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2016
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Gut
- Preis
- € 3,99
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Palivo pre telo
- Sprache
- Slowakisch
- Autor*innen
- Mark Lauren
- Erscheinungsdatum
- 2016
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 284
- ISBN10
- 8089311830
- ISBN13
- 9788089311835
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Kochbücher, Medizin, Kochbücher, Essen & Trinken, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Ernährung & Diäten, Fitness & Krafttraining, Fitness
- Bewertung
- 3,85 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Bestsellerová séria Fit bez zariadení urobila Marka Laurena známeho po celom svete ako odborníka, ktorý dokáže každého muža a ženu rýchlo priviesť do skvelej formy – či už ide o profesionálneho vojaka, rekreačného športovca alebo lenivého diváka. V tejto knihe predstavuje dlho očakávaný výživový program, ktorý optimálne dopĺňa jeho tréning s vlastnou hmotnosťou, zvyšuje metabolizmus, urýchľuje rast svalov a nedáva telu tukom žiadnu šancu. Markovo inovatívne koncept kalóriových cyklov, pri ktorých sa striedajú týždne s vyšším a nižším príjmom kalórií a sacharidov, oklame telo a udrží ho v režime spaľovania tukov, pričom sa vyhýba návalom hladu, spomaleniu metabolizmu a iným negatívnym vedľajším účinkom diét. Mark ukazuje, akým palivom je potrebné zásobovať telo, aby sa stalo fit, štíhle a definované. Program je vhodný pre každý životný štýl a dá sa jednoducho aplikovať aj počas stresujúcich pracovných dní alebo na cestách. Kniha obsahuje užitočné jedálničky a viac ako 50 chutných receptov na každé jedlo dňa, založených na „slávnych siedmich“: mäso, ryby, zelenina, ovocie, obilniny, orechy a semienka. Rada ilustrovaných, 10-minútových tréningov s vlastnou hmotnosťou dopĺňa úplne nový jedálniček.