Viel heiße Luft, wenig Substanz Dieses Buch verspricht Tools gegen Angst und Panik, bietet aber vor allem Wiederholungen und Plattitüden. Viele „Übungen“ laufen auf das Gleiche hinaus: tief atmen, positiv denken, der Angst freundlich begegnen. Wer ernsthaft mit Panik oder vegetativer Überreizung lebt, wird hier keine echte Hilfe finden. Aussagen wie „Du lässt dir von einem lächerlichen Gefühl dein Leben bestimmen“ wirken sogar beschämend. Für leichte Nervosität mag das Buch passen – für komplexe Symptome ist es zu einfach, zu flach, zu glatt.
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Podtitul: 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku. Jsou úzkost a panika vašimi každodenními společníky? Pak pro vás máme dobrou zprávu. S trochou znalostí o mozku a nervové soustavě, vybaveni správnými pomůckami můžete mít své strašáky zase pod kontrolou! Tato kniha vás povzbudí a navrátí vaší mysli i tělu klid. Konečně máte na dosah život bez úzkosti a panických záchvatů.
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Milý strachu, drž už hubu!, Klara Hanstein
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- 2024
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- (Hardcover)
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