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- 144 Seiten
- 6 Lesestunden
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Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.
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Atmen, Michael Townsend Williams
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2019
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- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Sehr gut
- Preis
- € 8,49
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- Titel
- Atmen
- Untertitel
- Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Michael Townsend Williams
- Verlag
- Atlantik Verlag
- Erscheinungsdatum
- 2019
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 144
- ISBN10
- 3455005926
- ISBN13
- 9783455005929
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Spiritualität, Gesundheit, Produktivität
- Bewertung
- 3,7 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.