Mindfulness zi de zi - Oriunde vrei să mergi, acolo ești deja

Mehr zum Buch

Cu toții ne trăim prea ușor viețile - , ca și cum am uita pentru o clipă că suntem aici, - unde suntem deja, și că suntem implicați în ceea ce suntem implicați, în acțiunile noastre pe care le întreprindem. În fiecare moment ne regăsim la răscrucea lui aici și acum... Pentru a ne permite nouă înșine să fim cu adevărat în contact cu locul în care ne aflăm deja și cu situația în care ne aflăm deja, indiferent care sunt acestea, trebuie să punem pe pauză experiența noastră un timp îndeajuns de lung pentru a-i permite momentului prezent să ne pătrundă, suficient de lungă încât să putem simți cu adevărat momentul prezent, să-l vedem în deplinătatea sa, să fim conștienți de el și, prin urmare, să ajungem să-l cunoaștem și să-l înțelegem mai bine. Numai atunci vom putea accepta adevărul acestui moment al vieții noastre, vom putea învăța din el și vom putea continua să mergem mai departe. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., este recunoscut pe plan internațional pentru munca sa ca om de știință, scriitor și maestru de meditație interesat să implementeze mindfulness în medicină și în societate. A fondat și a condus Clinica pentru Reducerea Nivelului de Stres din cadrul Centrului Medical de pe lângă Universitatea din Massachusetts. Este profesor emerit, membru al Institutului Fetzer și autorul mai multor cărți: Full catastrophe living (1991); Everyday blessings, cu Myla Kabat-Zinn (1997); Mindfulness meditation for everyday life (2001); Wherever you go, there you are (2005); Coming to our senses (2006); Arriving at your own door (2008); Letting everything become your teacher (2009).