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- 88 Seiten
- 4 Lesestunden
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Das vorliegende Konzept stellt den ersten Teil des Buches "Training und Ernährung für Frauen" dar und wurde in dieser Form noch einmal separat veröffentlicht. Training für (Kraft-)Sportler fasst die wichtigsten Informationen rund um Muskel- und Kraftaufbau zusammen und erklärt anhand einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Trainingseinheiten sinnvoll gestaltet werden sollten. Sportler, die an einem strukturierten Einstieg in das Powerlifting interessiert sind, erhalten darüber hinaus einen 3-Phasen-Plan. Der Autor, Dr. Frank-Holger Acker, trainert seit 1998 und nimmt seit 2005 (erfolgreich) an Wettkämpfen im Powerlifting und weiteren Sportarten teil. Darüber hinaus betreute er in Gruppen- und Einzelcoachings erfolgreich tausende Männer und Frauen und blickt auf viele Jahre der praktischen Erfahrung zurück.
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Training für (Kraft-)Sportler, Frank-Holger Acker
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2018
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- (Paperback)
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- Titel
- Training für (Kraft-)Sportler
- Untertitel
- Muskelaufbau, Kraftaufbau, Einstieg ins Powerlifting
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Frank-Holger Acker
- Erscheinungsdatum
- 2018
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 88
- ISBN10
- 1727174852
- ISBN13
- 9781727174854
- Reihe
- Schlagwörter
- Beschreibung
- Das vorliegende Konzept stellt den ersten Teil des Buches "Training und Ernährung für Frauen" dar und wurde in dieser Form noch einmal separat veröffentlicht. Training für (Kraft-)Sportler fasst die wichtigsten Informationen rund um Muskel- und Kraftaufbau zusammen und erklärt anhand einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Trainingseinheiten sinnvoll gestaltet werden sollten. Sportler, die an einem strukturierten Einstieg in das Powerlifting interessiert sind, erhalten darüber hinaus einen 3-Phasen-Plan. Der Autor, Dr. Frank-Holger Acker, trainert seit 1998 und nimmt seit 2005 (erfolgreich) an Wettkämpfen im Powerlifting und weiteren Sportarten teil. Darüber hinaus betreute er in Gruppen- und Einzelcoachings erfolgreich tausende Männer und Frauen und blickt auf viele Jahre der praktischen Erfahrung zurück.