Dagmar von Cramm Bücher

Immer mehr Kinder sind zu dick! Dieses Buch zeigt Eltern, wie sie und ihre Kinder mit weniger Kilos gesünder durchs Leben gehen. Kern des Buches sind die 170 nach Jahreszeiten geordneten Rezepte. Sie sind leichte Sattmacher, schmecken Kindern wie Eltern und lassen sich einfach und schnell aus ganz normalen Zutaten zubereiten. Dazu gibt's die wichtigsten Informationen in Sachen Ernährung und Bewegung kompakt und verständlich zusammengefasst.

Gesunde Veggiekost fürs Baby – vielseitig, vollwertig, optimal kombiniert. Wenn Sie Vegetarierin sind und für Ihr Baby vegetarisch kochen möchten, bietet die Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm kompetente Antworten. Muttermilch ist für Babys das Beste, doch zwischen dem 4. und 6. Monat ist es Zeit für die ersten Breichen – auch vegetarisch! Es reicht nicht, Fleisch wegzulassen; die optimale Mischung an Zutaten ist entscheidend, damit Ihr Baby alle nötigen Nährstoffe erhält. Die Rezepte sind perfekt abgestimmt und ermöglichen es Müttern oft, gleichzeitig für sich selbst zu kochen, indem sie einfach die Babyportion abzweigen. Das Buch enthält alle wichtigen Informationen zur Ernährung im ersten Lebensjahr, einschließlich der benötigten Nährstoffe und wissenschaftlicher Erkenntnisse. Es bietet einen Veggie-Essplan, der Körner, Nüsse und Samen einbezieht, sowie Hinweise zu Allergien und Unverträglichkeiten. Von Mittagsgemüsebrei bis zu Snacks für den Nachmittag und Morgen – die verschiedenen Breie werden ausführlich behandelt. Zudem gibt es einen Beikostplan für das erste Lebensjahr, einen Saisonkalender für Gemüse und die fünf besten Obstsorten, um die Ernährung Ihres Babys optimal zu gestalten.

Altbewährt und neu aufgelegt: Kinderernährungsexpertin Dagmar von Cramms völlig neues Kochen für Kleinkinder. Die Ernährung der Kinder in den ersten Lebensjahren legt einen wichtigen Grundstein für die gesunde Entwicklung. Dieses Buch begleitet Sie mit völlig neuen Rezepten vom 1. Geburtstag bis zum 7. Lebensjahr. Dabei ist die Theorie nach neuesten Erkenntnissen und Empfehlungen aktualisiert worden. Neu ist der Schwerpunkt, der auf die gemeinsamen Mahlzeiten für Mutter und Kind gelegt wird - praktisch und alltagstauglich. Außerdem wichtige Infos zu geeigneten Lebensmittel, dem richtigen Gewicht und den altersbedingten Möglichkeiten, wie Ihr Kind sich in der Küche beteiligen kann.

Das praktische Baby-Handbuch, umfassend und einfühlsam: Alles über Windeln, Wickeln, Baden, Stillen, Flaschennahrung und den ersten Brei, Entscheidungshilfen für die Erstausstattung, Tips zur Sicherheit, Interessantes über die Entwicklung des Babys, Behandlung typischer Krankheiten mit Erster Hilfe im Notfall, Unterstützung für die Mutter bei Ernährung, Entspannung und Organisation von Haushalt und Beruf, spezielle Tips für Väter und für die Planung des gemeinsamen Alltags

Anti-Aging war gestern – von nun an heißt es: Happy Aging! Die Kinder sind aus dem Haus, im Beruf läuft alles rund und den richtigen Sport hat man längst gefunden. Was kommt nun? Älterwerden? Wechseljahre? Lästige Falten und schlabberige Unterarme? Auf keinen Fall! Wirf deine alten Gewohnheiten über Bord und sieh das Älterwerden als Chance. Mit ihrem neuen Buch präsentiert Dagmar von Cramm Frauen eine große Auswahl an diversen Rezepten, mit denen sie sich ausgewogen und achtsam ernähren können. Daneben liefert die Ernährungswissenschaftlerin Informationen zu den Ursachen von Beschwerden wie Verdauungsträgheit, schlechter Schlaf oder schwaches Konzentrationsvermögen. Alle Rezepte sind mit einem Button gezeichnet, der über den Zusatznutzen der Gerichte informiert: Sei es „Für Haut & Haar“, „Für mehr Vitalität“, oder „Für Hormonbalance“ – wobei der Genussaspekt natürlich ganz vorn steht. Ob eine Linsen-Currycreme, Mango-Tomaten-Hähnchen mit Nuss-Bulgur oder Fischfilet mit Süßkartoffelpüree: Koche, was dich happy macht!

Die Ernährung Ihrer Kinder liegt Ihnen am Herzen? In Zeiten von geschlossenen Krippen und Kindergärten kochen Sie täglich für Ihre Lieben und suchen nach gesunden, einfachen Rezepten. Dieses Buch bietet Ihnen wichtige Informationen und köstliche Kinderrezepte, die in jeden Haushalt gehören. Verfasst von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, präsentiert es einen perfekten Mix aus Rezepten und wertvollen Tipps. In den Kapiteln „Das schmeckt im 1. Jahr“, „Kleinkinder vom 1. Geburtstag bis zum 3. Lebensjahr“ und „Feste feiern“ finden Sie rund 160 Gerichte zum Nachkochen. Ergänzt werden diese durch ausführliche Theorieteile und Hausmittel im Kapitel „Krank!“. Was braucht Ihr Baby während der Stillzeit? Wann sollte der erste Brei eingeführt werden? Welche Nährstoffe sind unverzichtbar? Dagmar von Cramm beantwortet all diese Fragen und liefert das aktuellste Wissen zur Ernährung von Babys und Kleinkindern. Mit diesem umfassenden Kochbuch sind Sie für jede Gelegenheit bestens gerüstet. Lassen Sie sich täglich für Frühstück, Mittag- und Abendessen inspirieren, und entdecken Sie Snacks sowie festliche Rezepte für besondere Anlässe. Bunte Leckereien wie „Marmor-Cakepops“ und „Rübli-Häschen“ werden sicher für große Augen bei den Kleinen sorgen.

Dagmar von Cramms beste Kombi-Rezepte für Mutter und Baby – praktisch, schnell und unentbehrlich für junge Mütter

Genug von einseitigen Trenddiäten und Jojo-Effekt? Keine Lust auf komplizierte Ernährungspläne, die sich im Alltag kaum umsetzen lassen? Dann nutzen Sie zum Abnehmen doch einfach die Kraft der Natur! Wie das geht? Jede Jahreszeit hat ihre Superfoods - wie etwa Tomaten im Sommer oder Kürbis im Herbst. Deren schlanke Benefits geschickt einzusetzen, ist das Erfolgskonzept der grünen Diät, das die bekannte Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm entwickelt hat. Wichtig war ihr dabei, dass die Diät super easy im Alltag funktioniert: Die Rezepte sind unkompliziert, lecker und folgen dem Motto: mit 1 Hauptzutat 2 x ganz unterschiedlich kochen. Das ist nachhaltig hoch zwei: saisongerecht einkaufen und kochen und dadurch dauerhaft abnehmen. Und das Beste: Weil das so einfach geht und man sich dabei so wohl fühlt, kann diese Diät glatt zur Gewohnheit werden. Tschüss, Jojo-Effekt! Wer einmal auf den grünen Geschmack gekommen ist, bleibt dauerhaft schlank!

Das große GU Bildkochbuch für Mutter und Kind. Viele raffinierte, gesunde und garantiert schmeckende Gerichte für begeisterte Esser, für Exmuffel und für die ganze Familie. Denn Kraftkugeln, Zucchini-Doppeldecker, Tomatenschnitzel, Spinatschnecken, Pizzataler oder Hefemäuse essen kleine und große Kinder gern.